户外活动的几大注意事项

　　没有规矩，不成方圆。户外活动既能丰富生活，又能培养团队责任感。但是户外活动有哪些基本事项你知道吗?下面更小编一起来看看参与户外活动需要明确哪些注意事项吧!

　　一、户外活动中基本法则

　　1、行动之前请修剪你的脚趾甲。

　　2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。

　　3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”

　　4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。

　　5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。

　　6、活动中请勿跑跳，避免受伤(如扭伤脚踝或拉伤肌肉等)

　　7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。

　　8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。

　　9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的'队员时，请务必原地等侯后面的队友!因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动

　　10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。

　　二、户外活动前期准备及日常注意事项

　　(一)、纪律方面：

　　1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

　　2、保持良好的团队协作精神。

　　3、守时是个好习惯，严禁迟到;同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

　　4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。

　　5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

　　6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。

　　7、禁止私自生火。

　　8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

　　9、尊重当地的风俗习惯。

　　10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

　　11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

　　12、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

　　13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自己照顾自己，不要指望事事依赖他人，领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情;另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在能力范围内帮助他人。

　　(二)、身体方面：

　　1、临行前请绝对不要熬夜;

　　2、请绝对不要烟酒过度;

　　3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动;

　　4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。

　　(三)、心理方面：

　　1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对;

　　2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度;

　　3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。

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