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有哪些头皮护理的方法
其实掉头发先不必焦虑，有的“脱发”并不是真的脱发，是因为每根头发都有自己的生命周期，包括生长期、退行期和休止期，当一个周期结束，头发就会自然脱落，然后由新的头发替代。每天掉50-100根头发是正常范围，如果超出这个数字，才可能是脱发。下面是小编整理的有哪些头皮护理的方法。
头皮护理的方法
1、专业按摩手法能为头皮排毒
头皮与皮肤一样，也会因代谢不佳而出现问题，甚至是身体内部的问题也会让废物不能正常排出而积蓄在头皮内影响头皮的健康。正确的、适当的头皮按摩，有助于促进血液循环，改善头皮的代谢。不过问题头皮的按摩，最好由专业医师来操作，不仅要有针对性的产品，还要有专业的手法。例如一些复合护发精油，是针对头皮的护理精油，使用时辅助以按摩，能打开头皮毛囊，调理油脂分泌，刺激头皮血管网，强韧发根，不仅舒缓头皮，还能提高之后特效护理产品的渗透和吸收。
2、定期去角质保持头皮毛孔清洁
你知道吗？头皮也要去角质！定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。不过一定要记得，给头皮去角质是在洗头之前进行的。
目前专业美发厅可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质；自己在家也可通过美发品牌的专门去角质产品去除头皮角质，比如欧莱雅专业控油精华就带有磨砂成分，使用这类头皮去角质产品时，要划分好头发区域，再涂抹产品并加以按摩，每周一次，可帮助头皮加速新陈代谢，更好地为发丝提供营养。
3、防止头皮“沙漠化”
头皮如同头发生长的土壤，如果头皮严重缺水呈现“沙漠化”，可想而知头发也会表现出干枯的疲惫态。因此，为头皮补水、滋养头皮更要在养护头发之先。每日的护理要选用滋润配方的洗发水和润发素，目前诸多品牌都有这样的水养系列。另外，也可以到专业美发店接受水疗仪器的保养，水疗仪不仅可为头皮舒缓补水，更有按摩作用，甚至连颈部也能同时解压。
4、每天梳头有助于头皮健康
除了平时健康的饮食起居，每天一定要认真梳理头发。每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是给头皮按摩的最简单的居家方法。
3个护发小妙招
1、淘米水洗头
功效：淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。
使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。
2、红枣桑葚蜜
干红枣(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一个月。禁忌人群:血糖高人群不建议食用。
3、梳头
头部的百会穴、神庭穴、风池穴、风府穴等都与头发健康相关，可以经常按摩头部穴位或局部痛点，让气血顺畅运行。
手边没有梳子时可以用手指梳头，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮，可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
导致我们脱发的原因
1、家族遗传：通常可预测，例如家族多位成员出现男性发际线后移、女性头皮顶部头发稀疏，以及斑秃；
2、激素变化或健康问题：如怀孕、分娩、绝经或免疫系统有关的疾病等；
3、药物或膳食补充剂的使用：一些治疗癌症、关节炎、抑郁症、心脏问题、痛风和高血压的药物也可能导致脱发；
4、长时间压力过大：许多人在身体或情绪受到冲击几个月后，会出现头发大范围变稀疏的情况，不过这种类型的脱发持续时间较短；
5、化学创伤：过度使用漂染剂、染发剂、烫发剂或有质量问题的洗发剂等。
大多数脱发其实是雄激素性脱发（AGA，以下简称“雄脱”），在中国，男性雄脱患病率约为21.3%，女性雄脱患病率约为6.0%。虽不影响身体健康，但会影响患者的心理健康和生活质量，如果能及早诊治，可以做到明显的缓解。
雄脱患者大多从青春期开始，头发开始出现缓慢、持续地脱落，头发逐渐变细、头皮油腻。
男性患者一般早期表现为前额、双侧额角和（或）双侧鬓角发际线后移，或顶部进行性脱发，最终头皮显露，多伴有头皮油脂分泌增多的症状。
而女性患者则有三种可能的症状表现：
头顶头发逐渐稀疏，但前发际线保留；
前额中部发际线后退，中央发缝变宽；
双侧额颞角发际线后退，同时可出现顶部稀疏，与男性雄脱相似。
6种常见的脱发治疗手段
1、非那雄胺
仅适用于男性患者，该药通过特异性抑制Ⅱ型5α还原酶，减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏。推荐剂量为1 mg/d，1次/d。一般在服药3个月后头发脱落减少，使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好，应继续使用以维持疗效；如使用12个月后治疗效果不佳，建议停药。
2、螺内酯
仅适用于部分女性雄脱患者，可减少肾上腺产生睾酮，同时对双氢睾酮与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用。用法为每天40～200 mg，至少服用1年才会有效果。
3、米诺地尔
米诺地尔是能够促进毛发生长的有效外用药物，是一种非处方药，临床上有2%和5%两种浓度剂量，一般男性推荐使用5%浓度，女性推荐2%浓度。用法为每天2次，一次1 ml，涂抹于脱发区域头皮。在使用最初1~2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。
4、毛发移植（植发）
毛发移植是将非脱发区域（如后枕部、胡须、腋窝等）的毛囊提取并处理后再移植至脱发或秃发区域，以达到外形美观的方法。
5、自体富血小板血浆（PRP）
这种治疗方法具有改善毛囊微环境、促进毛囊生长的作用，但由于PRP的制备方法并无统一标准，因此PRP治疗的有效率尚不统一，现阶段只作为雄脱治疗的辅助手段。
6、低能量激光治疗
这种治疗方法能够改善毛囊周围微环境，但其作用机制尚不完全明确。用法是隔天照射1次，每次照射15~30分钟，连续使用3个月以上才可见到一定疗效，可以作为AGA治疗的辅助手段。
脱发怎么办?
头发每天脱落100根以内，属于生理性脱发，是正常现象，但如果超过100根，就要注意头发健康了。
桑麻食疗方
功效：滋养头发、预防脱发。
制作：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，一起熬成膏。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：脾胃特别虚弱、易腹泻人群慎用。
头发爱出油怎么办?
一般情况下，头皮出油与脱发总是同时出现，这种脱发被称为脂溢性脱发。
按揉上星穴
功效：安神、调节油脂分泌、改善血液循环。
位置：前发际线上一寸，大约为拇指指间关节长度。
操作步骤：每天用食指轻轻按摩2~3组，每组10次。
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