头皮的健康护理方法
如何护理头皮？
虽然头皮长在头顶上，基本上没有人能看见，跟脸皮比起来，它一定是经常被忽略的。其实，跟你身上的别的皮比起来，头皮才是全身肌肤健康的“头头”哦!现在小编为你揪出这些伤害你头皮的坏习惯。
阳光直射、汗水侵袭都能造成头皮的敏感，引起头皮发油、头皮屑增多、头皮瘙痒紧绷等症状。
防晒小帖士：
长时间户外活动的时候记得为自己选一顶实用的帽子。(但是佩戴的时间不宜过长，因为戴帽子容易压迫头皮，降低头皮的呼吸率，造成头皮的紧绷感。)
水温过高会加重头皮的敏感症状，还能令发丝变得脆弱，造成头屑、脱发的现象。
洗头最适宜的温度
其实洗发的水温最好和人体的体温差不多为宜，38℃左右就可以了，即用手感受水温的时候，感觉不冷不烫但很适宜就可以了。
走进洗护误区
有些人洗发护发会有漫不经心的情绪在，觉得偶尔偷个懒，用二合一的洗护产品也没什么大不了，其实我们每一次的洗护头发都很重要，因为我们的头皮每天都在被污染和阳光所侵蚀。
洗护TIPS：
二合一的洗护产品有着“以偏概全”的因素，所以它既不能彻底清洁头皮，又不能起到滋养发丝的效用。在日常洗护的方面，还是建议使用保护头皮针对性的产品。另外，在涂抹护发素时，不可接触头皮，否则会加重头皮负担，引起毛囊堵塞。
不经常按摩头皮
头皮不常按摩的结果，就是会加重疲劳感以及一些不适症状，那如何让我们的头皮来个彻底放松，就和身体SPA一样?其实这个不难，头皮按摩，在家在外，每时每刻都能享受。
洗发后使用吹风机仿佛成了一个惯例，觉得这样更容易让头皮变干，易造型。但殊不知这样只会让头皮流失更多的水分，变得干燥难耐。
吹发的注意事项：
头发我们还是建议自然干为宜，如果为了加速头发变干，可以在洗发后先用大毛巾裹一下，然后轻柔揉搓发丝，以便加速水分的蒸发。如果一定要用吹风机，那请记得一定要与头皮保持一个手臂的距离，并且以45度角斜吹，同时还要左右摇晃，以免长时间吹于同一个地方造成头皮的灼烧。
针对头皮属性挑选洗发产品
其实洗头发，重点洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发产品，要针对的也是头皮。而现在许多家里都是一瓶洗发水全家共用，这是很不利于头皮的清洁与养护。基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样。
油性头皮建议每天洗头，选择清爽控油类型的'产品；而中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择清爽保湿类型的产品；而干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓、滋润度较高的产品。
头发出油怎么办？
正确的清洗
头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。
不要用手抚摸头发
尤其在刚吃完油腻食物，或者做饭时。化妆时，记住要将头发夹在后面，避免油腻的化妆品粘在头发上。化妆过程中，手上通常会沾满化妆品，此时也不要用手抚摸头发。头发打结要用干净的梳子梳痛，不要用手指。
茶水洗头去油
你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约三分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
注意经常按摩头皮
在洗头发之前可以对头皮进行按摩，按摩可以缓和头皮油脂分泌过多的问题。也可以再发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养，对头发都是有好处的。
选择控油洗发水
偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
饮食清淡
当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。
【头皮的健康护理方法】相关文章：
1.头皮的护理方法
2.护理头皮的方法
7.去抬头纹护理方法