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口腔如何护理

时间:2024-08-30 20:00:01 护理培训 我要投稿
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口腔如何护理

  了解口腔知识,能够有助于保健口腔健康,避免出现口腔疾病。但是,现在很多人对于口腔的护理只是停留在勤刷牙清洁的层面上,非常的薄弱。导致了很多人的牙齿除了龋齿、蛀牙的现象。下面是小编为大家带来的关于口腔如何护理的知识,欢迎阅读。

口腔如何护理

  口腔如何自我护理

  1、养成良好的饮食习惯

  要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。

  2、建立良好的口腔卫生习惯

  要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

  3、正确的刷牙角度和动作

  将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。

  4、刷牙齿的外侧

  用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个都位可重复刷6-8次。

  5、刷牙齿的内侧

  刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。

  6、刷牙齿的咀嚼面

  用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

  好牙齿的标准

  1、牙齿干净。

  2、没有蛀牙。

  3、不会疼痛。

  4、牙龈颜色正常。

  5、没有出血现象。

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