手部护理6大妙招

手部护理6大妙招

　　寒风刺骨最大的就是伤害了我们的手，和别人见面首先是握手，所以有着一双纤纤玉手是非常重要的，所以手部护理是必不可少的第一步。手部保养是第二步，一个正确的保养方法可以让我们远离干燥粗糙的老妈子手。大家最关注的还是手部是怎么保养最好呢?下面小编给大家分享几个小妙招，可以有效的保护大家的手，简单方便有效，大家一起来看看吧!

　　手部护理6大妙招

　　1、勤抹护手霜

　　每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　　2、秋冬改用多脂香皂洗手

　　尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

　　3、磨砂膏也是护手的好帮手

　　大家皮肤处于比较干燥的情况下，建议大家用温度正好的水中用磨砂膏进行按摩大约十分钟，皮肤会变的比以前好。

　　4、皮肤需要酸性保护

　　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　　打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

　　6、周末特殊护理

　　利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

　　如何预防手干裂

　　1、尽量不要让手去沾到水，应该特别注意太冷和太热的水，要减少洗手的次数，必要洗手后也要立即涂抹上护手霜避免手部皮肤起皮。

　　2、在做家务和其他劳动的时候戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受外界的磨损，还能保证双手的温暖，不至于受冻。

　　3、保持手部的清洁，双手也要做去死皮工作，每个月做一次。选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，涂抹在手部皮肤上，进行按摩，不仅能去除死皮，还能促进手部细胞新陈代谢。

　　4、经常使用护手霜，它的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干裂的症状。使用含有维生素A、B、E等成分的护手霜效果会更佳。

　　5、涂抹护手霜的方法很简单，先取黄豆大小均匀涂抹在手上，然后掌心对搓，使之发热，手背处则用拇指来进行螺旋式的按摩，让血液循环都活络起来。然后，用右手的拇指和食指对左手每一个手指，从指根到指间进行拉伸式按摩。

　　6、经常做手部健美操，能消除手部过多的脂肪，加速血液循环，预防冻疮的产生。最好在涂护手霜的同时做按摩，还可以帮助皮肤对营养的吸收。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

　　7、出门的之前，应该戴上一副保暖手套，既能帮助手部预防冻疮，还能防止寒风的侵蚀，减少干裂现象。先涂上一层护手霜，再戴上手套，就可以出门了。

　　深度护理篇

　　检查下你的双手，是否摸起来粗糙、看起来暗黄、还经常感觉干燥，此时你该做的是深度养护你的手。简单的手部SPA即可满足深度护理的需求，赶紧行动起来。

　　第一步：温和清洁手部

　　尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。

　　第二步：去除手部角质

　　使用去角质按摩膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。

　　第三步：用热毛巾敷5分钟

　　用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。

　　第四步：使用滋润的手膜

　　将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。

　　深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略!

　　日常护理篇

　　1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

　　2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。

　　3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

　　4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

　　5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油按摩，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

　　对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略!

　　紧急护理篇

　　1、手脱皮?少碰碱性物质

　　手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服用维生素B和维生素C来缓解症状。手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能不使用香皂，选择洗手液。

　　2、指尖长倒刺?学会“油疗”

　　很多妹子手部长出许多讨厌的“倒戗刺”，除了补充维生素以外，还要抹一些鱼肝油胶囊里的鱼肝油。每晚睡觉前用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，手上的倒刺就会消失。

　　3、手浮肿?定时按摩双手

　　定时按摩双手以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩是最好涂上按摩霜或者橄榄油。一只手的拇指和食指捉住另一只手指两侧，轻轻从指跟拉到指尖。没跟手指各做2-3次，左右手交替进行。

　　手部护理

　　1、准备专用的手套

　　提重物时，过大的摩擦会令手变得粗糙。因此要为双手选定几幅专用的手套，厚实、耐磨的手套是劳作时的必备品。在寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

　　2、休闲时间做手部运动

　　看电视或者上网久了，可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作，让收益一曲一张地反复运动，可使手指关节灵活，促进手部血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的肌肤的运动。

　　怎么保养手部，上面文章为大家做出了介绍，手是我们的第二张脸，日常生活中不能忽视手部皮肤的保养。

　　手部怎么保养

　　1、蜂蜜橄榄油手膜

　　用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。

　　2、洗碗加杏仁油

　　洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢?你可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。

　　3、必备护手霜

　　冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

　　4、多做手部健美操

　　经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

　　手部护理四步骤

　　第一步：清洁、去角质

　　目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。

　　方法：将手上的戒指等饰物取下，用清水清洁手部皮肤。之后将手部去角质乳霜涂在顾客双手上，在轻轻的拍打和按摩后，使手部的老旧角质完全脱落，呈现出健康自然的细腻色泽。

　　耗时：15分钟

　　第二步：按摩

　　目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。

　　方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。

　　耗时：15分钟左右

　　手部护理 手要怎么护理 怎么护理手

　　第三步：敷手膜

　　目的：使双手在与空气隔离的情况下，彻底吸收手膜中的滋润美白成分。

　　方法：将美白手膜在双手上涂上厚厚的一层，并配合简单的按摩，15分钟后将双手清洗干净。

　　耗时：15分钟

　　第四步：润手

　　目的：滋润美白手部皮肤

　　方法：将手部专用美白乳液均匀涂在顾客的手背上，将轻柔按摩直至吸收。

　　耗时：5分钟

　　小贴士：建议使用手霜而不使一般的润肤霜。日常工作学习中包里要带一瓶手霜，双手在浸过水之后得立刻用手霜保养起来。手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用来做日常使用。

　　平日手部护肤注意事项

　　①常备润手霜

　　手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，针对于此，无论冬夏，润手霜都应该是美容师手袋中必备之物。每次护理完顾客，洗手后及时涂上，可补充水分及养分。手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油等滋润剂的润手霜。

　　②准备专用手套

　　为双手选定几副专用的手套，提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套;寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套;擦洗美容仪器及清洗美容院毛巾等用品时应带上防水的塑胶手套。

　　③清洁须知

　　用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面清洁剂里所含的碱性物质，然后抹上润手霜。

　　④做手指操

　　看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，锻炼手部关节，健美手形，促进血液循环。

　　⑤勤剪指甲

　　经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。

　　手部灵活性训练

　　①腕关节灵活性训练

　　a.甩手

　　动作要领：两臂相对弯曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸前做快速上、下及左、右甩动，以促进手部血液循环，活动腕部关节。

　　b.旋腕

　　动作要领：两臂相对弯曲，十指相互史又对握，分别向前、后、左、右旋转，活动腕关节(参见圈2—20)。

　　c.高抬指、单指点击

　　②指及指掌关节的灵活性训练

　　五指自然分开，指微曲，掌心向下。分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)上，任抬起一指，有节奏地快速点击桌面(或膝盖)

　　动作要领：

　　a)指尖尽量高抬;

　　b)尽力提高点击速度;

　　c)除做点击运动手指外，其他手指不能移动，不能离开桌面(或膝盖)

　　五个手指依次点击，训练指关节，特别是指掌关节的灵活性。

　　③指形训练 双手对位

　　动作要领：双手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。多次反复后，左右手交换。如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。

　　④手部韧带训练

　　a.“抛球”

　　动作要领：两臂自然弯曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，双手微握拳，想像手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想象中的小球“抛出”。“抛出”时，手指尽力张开向手背方向绷紧。 如此多次反复，可抻拉掌部韧带，活动手指、指掌手腕关节，使之强健有力。

　　b.双掌对推

　　c.抻拉手背部韧带

　　动作要领：双手交叉对握，左手前臂向上竖直立起，右手指根分别卡住左手指端，同时右手指尖用力点住左手指掌关节。

　　施力要领与方向：

　　a)用右手大臂带动前臂做有节律的上下振颠，抻拉左手背部韧带;

　　b)右手指尖点住左手指掌关节，有节律地向手心方向带。同时，尽力将右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韧带。

　　注意事项：

　　这节手操的用力方向复杂，在训练时，注意动作的协调性，几个方向的力应同时作用。

　　振颤动作要循序渐进，慢慢加力，不可突然用力过猛。

　　手部协调性训练

　　①多指交替点击

　　动作要领：双手手指自然弯曲，十指指尖点于桌面(或膝盖部)。分别由拇指开始至小指依次快速点击桌面(或膝盖部)，然后返回。点击时，十指力度、速度均匀，并遂渐加快速度。如此反复训练，可锻炼手指间的协调性。

　　②正向轮指

　　动作要领：双手指掌关节微曲，手指绷直。在向尺侧稍旋腕的同时，从食指依次至小指，分别带向掌心的瞬间，以指腹着力，点弹在桌面(或膝部)的同一点上。此后，食指至小指均收入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部。如此反复训练手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性。

　　涂抹手霜

　　不管你刚刚洗手后，还是洗完澡，只要经过了活动，就一定要记得涂抹上手霜。最好是水分还没有完全干时，涂抹上是最好的，这样才能更好锁住水分，即使就算是每次洗手后，每次涂抹上护手霜都不要为过。

　　涂抹橄榄油

　　假如手上长了倒刺，试着将双手放入添加了橄榄油的温水中浸泡，这样不但降低手部的干燥感，还能帮助防止倒刺的生长。浸泡之后，同样也要记着给手部及时补充维生素B6或者是维生素C。

　　修复性护手

　　手部如果是比较干的哪种，切记在选择护手霜的时候，不要太油腻，特别是容易生长角质的手，一定要选择一些富含了果酸或者去角质颗粒较强的护手霜，才能让手部有补水和护理的效果。

　　善用手套，保护细嫩肌肤

　　想要有效减少双手因接触性磨擦或化学性成份侵害的最佳方法，手套绝对不二选择，一双优质的工作用手套，最好有塑料外层和棉质内里，且不能有破洞，以避免进水或流汗时，双手被闷在湿热的环境中，反而比不戴手套更糟。

　　手部防晒

　　你绝对不会想用一双皮肤黑漆漆或满是斑点、皱纹的双手来搭配白净的脸庞吧？紫外线是让皮肤老化的头号大敌，涂抹防晒品时，别忘了也帮双手肌肤添加保护层。

　　清水洗手伤害少

　　除非真得是脏得离谱，你其实不必非用洗手乳不可，过度的清洁，只会带来不必要的刺激伤害，若非要使用清洁剂，最好以微酸性或中性成份较佳，另外，有湿疹、富贵手等问题的人，更是要特别注意减少洗手或接触水和清洁剂的机会。

　　保持干燥，勤擦滋润乳液

　　水份的蒸发，绝并不仅只于带走皮肤表层的水份，所以，一旦碰过水，请你务必将双手彻底擦干，并且养成随手擦滋润乳液的习惯，当然，不一定非要使用护手产品，任何含有油脂或保湿成份的产品，都可以用来滋润手部肌肤。

　　手部护理的方法

　　一、 去角质：这步很重要，首先将双手用温水清洗干净，尽量不使用洗手液或香皂，水温也不要太高。将去角质的按摩膏或乳霜均匀涂抹双手，然后进行轻轻地拍打按摩使手上废旧的角质脱落;

　　二、 深层按摩：使用具有美白保湿功能的按摩精油，将双手进行充分仔细的按摩，有助于活化手部细胞、促进手部血液循环、减轻手部疲劳，通过按摩使精油渗透进皮肤里;

　　三、 敷上手膜：将双手涂上厚厚一层手膜，戴上塑胶或一次性的手套，然后用热毛巾敷或者直接将双手浸入热水中，水温以稍微烫手为宜。这样有助于进一步的软化手部角质，打开皮肤毛孔，有助于下一个步骤营养的吸收;

　　四、 涂抹护手霜：一定要选用滋润度较高的手部乳液或乳霜，然后轻柔地按摩直到营养完全被手部皮肤吸收。

　　要注意的是一定要选择专门的手部使用的乳霜、乳液，不可以用脸部的霜乳代替，脸部使用的乳霜、乳液再好再贵也不一定适合手部使用，营养有可能根本不能被手部所吸收。

　　做家事的时候要尽量佩戴手套，不要让皮肤与化学洗剂直接接触，如果有接触，之后要用温和的洗手液或香皂来清洗，然后立刻涂抹护手霜。也可以在接触碱性的洗洁精和皂液等化学物质后，在手上涂抹几滴稀释后的柠檬水或食醋水，用酸性中和碱性来去除手上的化学残留，然后再涂抹护手霜。

　　在日常一定要养成涂抹护手霜的习惯，可以将护手霜放在工作或是家中显眼的位置，一定时间就要涂抹一次。护手霜要选择滋润度高的，白天最好选择有防晒指数的护手霜，而晚上可以选择滋润度更高、质地更厚的护手霜，可以涂抹很厚一层，然后带上手套入睡。只有你做到足够重视，将双手看待得与脸部一样重要，才能使你的手部也变得细滑、白皙，美丽无暇，你的“第二张脸”同样可以为你加分。