夏日口腔护理注意事项

夏日口腔护理注意事项

　　炎热的夏天随着知了声一步步向我们靠近。强烈的阳光、逼人的热浪、如雨的汗水是我们对炎夏最直接印象。冰冻的饮料雪糕，凉爽的风扇空调风，新鲜的瓜果蔬菜都是消暑去热的好方法。然而，以上年复一年使用的消暑方法，是不是全都不会对我们的身体产生影响呢?起码对口腔来说，是会有伤害的。本文特意为大家收集整理了夏日口腔护理注意事项，希望大家喜欢！

　　(1)碳酸饮料

　　在夏天，很多朋友为补充人体流失的水分和盐分，都会选择直接饮用冰冻的饮品，认为这样能既直接又快速地达到消暑解渴的目的。但冷饮并非可以随意享用的，否则会给你的身体带来一定的伤害。在众多的饮料中，碳酸饮料对牙齿的伤害非常大。在碳酸饮料中，二氧化碳气容量是一个特征性指标，足够的二氧化碳气容量体能才能保证到杀菌和抑菌作用，但它同时又使饮料具有一定的酸度。过量饮用碳酸饮料会改变人体的钙磷比，导致人体内的钙过量流失，引起骨质疏松，以及牙齿大面积腐蚀变脆。尤其是小孩子更需注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完后应立即漱口，都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

　　(2)运动饮料

　　美国牙科学会的一份研究报告中提到：“非碳酸饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是可乐的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。”建议喝运动饮料要尽量快喝，或用吸管，不要小口抿，以尽量减少运动饮料与牙齿的接触时间。另外也请注意，喝完后千万别立刻刷牙，最好是先用清水漱一下口，半小时后再刷牙。否则会对珐琅质造成很大的伤害。小孩子不应饮用此类饮料。

　　(3)凉水与冰块

　　很多朋友喜欢喝特别凉的水甚至直接吃冰块。这些习惯也是对牙齿非常不好的。坚硬的冰块和瞬间降低的温度都可能造成牙齿的隐裂甚至直接折断。一旦这些情况发生，可能就只能采取拿除牙齿神经甚至拔牙的措施进行治疗。所以我们应该尽量克服这些不良习惯。

　　(4)常见口腔疾病以及保持牙龈健康

　　1.口腔溃疡：

　　不良的生活和饮食习惯最容易造成口腔溃疡。可以通过多用盐水、漱口水漱口以减少口腔内细菌;饮食以清淡为主并保持良好的作息规律。

　　2.牙髓炎等与牙痛相关的疾病：

　　冰冻饮料的刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，还有可能引发起牙髓病、颌骨炎等的并发症。

　　3.牙周炎：牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手。建议大家定期进行口腔检查、定期洁牙;使用漱口水;保证充足睡眠;多喝水;养成良好的口腔保健习惯。

　　(5)饮食结构营养均衡

　　1.补充各类维生素和盐。

　　夏天出汗多，维生素代谢增强，需要补充足量的维生素。新鲜蔬菜及夏熟水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李子等含维生素C尤为丰富;维生素B族在粮食类、豆类、动物肝脏、瘦肉和蛋类中含量较多。尤其是孩子，更需要多摄取这些食物。但须谨记，很多水果的含糖量很高，吃完后要及时漱口。另外，夏天出汗多，易流失较多的水分和无机盐，也需要注意补充，要多吃蔬菜、水果、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

　　2.多吃高纤维的食物。

　　比如粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，不仅可以在咀嚼过程中起到自洁作用，保护牙齿和口腔健康，还能使下颌得到锻炼，保持牙齿整齐。

　　夏日口腔护理注意事项

　　1、夏天晚上睡觉别贪凉

　　夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹气漏气，前额皱纹消失、不能皱眉，上下眼睑闭合不全、结膜外露等症。这种疾病称为贝尔麻痹，是一种单纯型周围面神经麻痹。贝尔麻痹常在局部受冷风吹袭或受凉后发生，可能是因为寒冷引起营养面神经的血管痉挛，导致神经缺血和毛细血管损害，发生水肿;水肿进一步加重神经受压和阻碍淋巴与血液的流通，形成恶性循环导致面瘫。因此，为预防贝尔麻痹的发生，应防止面部尤其是耳后部受风寒，注意夏季夜晚不要在窗口、屋顶睡觉，乘车时不要使耳后部长时间受冷风吹袭等。

　　2、良好卫生习惯远离口臭

　　口臭常令许多患者“有苦难言”，严重影响人际交往，使患者的心理受到极大创伤。口臭作为一种疾病已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。85%-90%的口臭来源于口腔，不良口腔卫生、舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟等均可引发口臭。鼻炎、鼻窦炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病、肝功能不全、尿毒症等全身系统性疾病也与口臭相关。夏季天气炎热，易导致睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。良好的口腔习惯可治愈大多数口臭，清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。当存在慢性顽固性口臭时，应注意检查是否存在其它器官的疾病。

　　3、暑假小心孩子牙外伤

　　儿童是口腔患者中的一类特殊群体，随着暑期的来临，一些儿童特有的口腔疾病也呈现高发的趋势。暑假里，由于饮食不节、娱乐过度、起居无序造成免疫力下降，可导致各类口腔疾病的发作，如龋病、牙髓炎、根尖周炎等。儿童生性活泼好动，暑假里又缺乏学校、老师的监督看护，发生牙外伤的比率大大增加。发生牙外伤后，不论病情严重与否都应立即到正规医院口腔科就诊，根据病情，医生会提供相应的治疗。如果患牙松动明显，还要做固定夹板，以利其恢复。若出现完全性牙脱位，应立刻放置在盛有生理盐水、牛奶或自来水的杯子里，也可将患牙置于患儿舌下或口腔前庭内，并尽快就医，切忌干藏，这样可以大大提高牙齿再植的成活率。一般来说，牙外伤后需定期复诊，以观察牙神经的活力及治疗效果。