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0-6岁的宝宝如何护理口腔
随着宝宝的成长，牙齿会按序长出，想要宝宝口腔健康，家长应按照宝宝不同的年龄，采用不同的口腔护理方法，保障宝宝的口腔健康，避免他患上幼儿严重蛀牙。那么0-6岁的宝宝如何护理口腔呢？一起来学习下吧：
0~6个月牙齿未长出
清洁口腔：每晚定时替宝宝抹口腔。
饮食习惯：餐数不限，宝宝睡着时须停止喂哺，切勿让他含着奶嘴睡觉。
口腔检查：家长每晚替宝宝抹口腔时，可观察他口腔情况的变化，有需要时可带他看牙科医生。
约6个月第一只乳齿开始长出
清洁口腔：每天宝宝早上起床及晚上吃完最后一餐后替他抹口腔，同时还要抹他刚长出的牙齿。开始用较柔软的婴儿牙刷，让宝宝适应用牙刷刷牙的感觉。
饮食习惯：每天让宝宝定时吃喝不多过六餐，不让宝宝随着自己想吃就吃。
约1岁第一只乳臼齿，大牙长出
清洁口腔：每天孩子早上起床和晚上睡前都要用牙刷及白开水替孩子刷牙。
饮食习惯：当孩子1岁时，开始使用戒奶杯喂哺。
口腔检查：孩子第一只牙齿长出后六个月内去牙科医院做第一次口腔检查。
2~6 岁二十只乳齿全部长出
清洁口腔：每天让孩子早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟儿童牙膏刷牙。家长切记每晚替孩子补刷牙齿一次。
饮食习惯：每天让孩子定时进食早、午、晚3次分量足够的正餐。正餐与正餐之间有需要时才让孩子吃一次茶点，其他时间只喝白开水。
以下是7个最常见的错误观念
果汁是健康的饮品?
果汁听上去健康，但其实因为两个成分——糖和酸，它和碳酸饮料一样对牙齿有害。
橙汁的含糖量和可乐差不多(大约0.1g/ml，相当于250ml水里加6勺糖)，苹果汁的含糖量则更高。
蛀牙是由糖、细菌、酸、时间共同作用造成的，而果汁中的酸会侵蚀牙釉质。
最糟糕时，孩子的牙齿会被侵蚀成残根。该问题越来越严重，根据英国口腔协会的统计，4至18岁的孩子中50%都有牙被侵蚀现象。
牙医推荐的饮料只有水和牛奶。如果想喝果汁饮料，最好尽可能地稀释，并于就餐时饮用。应确保快速饮用饮料，尽量减少其与牙齿的接触时间。
凯伦·寇特(Karen Coates)是英国口腔健康基金会(the British Dental Health Foundation)的口腔咨询师，她说：“最糟的情况就是，孩子拿着一杯果汁或吸吸杯，在房子里到处游荡，每隔一会吸几口果汁。”
(果汁听上去健康，但和碳酸饮料一样对牙齿有害。)
果干比巧克力更适合孩子?
这一代的家长认为，像葡萄干这类的果干肯定比巧克力和甜品更健康，但事实并非如此。
牙医并不喜欢果干，因其充满糖分，而且很粘，会塞牙。
巴里·克罗夫特(Barry Cockcroft)是前英格兰首席牙医，如今他是英国最大的口腔团体Mydentist的负责人，他说：“最好的预防方法就是能立即清理掉(粘在牙齿上的东西)。”
请家长应在孩子5岁时让他们自己刷牙?
官方建议家长帮孩子刷牙到7岁，具体视孩子手部灵活程度而定。这样是为了确保孩子刷牙刷足2分钟，且能刷到所有牙齿。
当孩子可以自己动手系好鞋带的时候才可以自己刷干净牙齿，是孩子手指肌肉微细动作功能的行使成熟的问题。
一位知名牙科专家近期进一步表明：为了将蛀牙概率降至最低，来自伦敦皇家外科学院(the Royal College of Surgeons)的尼吉尔亨特(Nigel Hunt)建议家长帮孩子刷牙(或至少监督孩子刷牙)刷到所有恒牙都长出之时，约11至12岁。
吃水果对牙齿好?
吃整个水果比喝果汁要好得多。
虽然水果也含糖，但它也含纤维。而且重点在于，水果中的水分能将牙齿上的糖冲走。水果是孩子每日5种蔬果的重要成分。但家长经常因给孩子吃太多而愧疚，因为很多孩子不太喜欢蔬菜，家长又极想给孩子塞满5种蔬果。
坚持每天吃1至2份水果，且选择像草莓、木莓、蓝莓、猕猴桃、桃子和梨子这些低糖水果，而非葡萄、菠萝等高糖水果。
如可能，与餐食共入，不要将水果当零食。或者，吃水果后来一份芝士，让口腔快速回到中性PH水平。
健康的零食和正餐一样，都很好?
从营养角度来看，这也许正确。但一直吃零食对牙齿非常不好，即使是健康的零食(比如水果、燕麦条、酸奶、早餐燕麦等等)。这是因为对牙齿的好坏不仅与含糖量有关，还与食用频率有关。
但是，这并不意味着不要吃零食。寇特说：“我们生活在一个真实的世界，孩子是想要吃零食的。每天三餐加两顿零食，牙齿可以忍受，只要别让坏习惯压过好习惯，都是可以的。
但是不要全天都在吃零食或喝果汁，因为每吃一口或喝一口，酸侵蚀持续时间为1小时，这实际上意味着牙齿持续受到侵蚀。”
不间断地吃零食对牙齿有害，即使是酸奶这样的健康食品
孩子1岁前没必要看牙医?
根据Mydentist做的一项调查，57%的被调查家长等孩子至少满1岁后才带他们去看牙医(尽管英国国家医疗服务系统(NHS)为孩子提供免费的口腔护理)。
但是，如果条件具备，孩子第一次看牙应在开始长牙时，约5至6个月大，克罗夫特说：“你能获取口腔健康资讯，也会养成看牙医这一重要习惯。”
孩子不能使用含氟牙膏?
事实相反：含氟牙膏对于预防蛀牙是很必要的，只要家长掌握好安全量就好。3岁以下孩子，米粒大小含氟牙膏，即使他们不会吐牙膏;3岁-6岁的孩子，豌豆大小，学会吐牙膏吐出来更好。
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