有效预防产后脱发的方法-产后脱发的原因

有效预防产后脱发的方法-产后脱发的原因

　　越来越多的产后女性深受脱发问题的纷扰, 其实掉头发是一件非常正常的事情, 但是大量且频繁的脱发终究还是难逃脱发危机，怎么办呢?下面，小编为大家讲讲有效预防产后脱发的方法以及产后脱发的原因，希望对大家有所帮助!

　　有效预防产后脱发的方法

　　均衡膳食

　　多吃一些水果，例如樱桃、苹果等，这些水果不仅美容养颜，也起到防治脱发的作用。多吃绿色蔬菜，例如菠菜、白菜等，这些绿色蔬菜含有健发物质，多吃些有利于头发生长哦!

　　少吃热性的食物

　　热性食物吃多了容易导致头皮油脂分泌量增多，头发油，妈咪就爱洗头，频繁洗头会让头发掉得更快!热性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

　　放松心情，保证睡眠充足

　　在照顾宝宝的过程中，要学会插缝休息，并慢慢学会护理宝宝的一些技巧。

　　正确合理清洗头发

　　不要用太刺激的洗发精，有些妈咪头发容易出油，于是就试用各种特效去油的洗发剂，这样是不对哦!

　　经常用木梳梳头

　　梳头的'时候有按摩一下头皮，刺激头皮，促进血液循环，有利于头发的代谢。

　　营养不均衡

　　产后新妈可能会听从婆婆的意见，多吃鱼、肉类，却很少进食蔬菜水果，营养不均衡也是会影响头发的生长于代谢的!

　　还有一部分妈妈为了快速减肥而采取节食的方法，这张方法也是不可取的，也很容易导致营养不足!

　　激素因素

　　女性分娩前后体内激素水平的.变化，怀孕后准妈妈的体内的雌激素分泌增多，导致毛发更新速度放缓，很多应该在孕期正常脱落的头发保存到了产后。

　　所以宝宝出生后，妈妈体内的激素水平迅速下降，本来就超期服役的头发少了雌激素的字样，自然就会一下子脱落了下来。

　　精神因素

　　用脑过度或者精神焦虑也会导致产后新妈大量脱发，本来产后虚弱的妈妈虽然有迎接新生命的喜悦。

　　但是要适应宝宝日夜蛋刀的作息，初次为人父母劳心劳力地照顾宝宝，这些压力都是有可能导致产后脱发的出现。

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