保护孩子视力的3大技巧

保护孩子视力的3大技巧

　　现在电视节目越来越丰富,电子产品也越来越多,很多孩子都成为了“低头族”,四只眼的儿童越来越多,年龄也越来越小下面，小编为大家分享保护孩子视力的3大技巧，希望对大家有帮助!

保护孩子视力的3大技巧

　　控制时间

　　家长需要控制宝宝使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。

　　玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

　　光线适中

　　宝宝玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。

　　如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

　　补充营养

　　充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。

　　维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”，它的作用是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜。

　　当机体缺乏维生素A时，会影响结膜和角膜功能，从而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔，尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善，且是维生素A缺乏的主要人群，需要常规预防性补充维生素A。

　　维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

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