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立冬的习俗与养生习惯介绍
立,就是说建立啊开始的意思,冬呢,就是结束的意思,也就是万物收藏。下面就由yjbys小编带来立冬的习俗与养生习惯的介绍。想了解更多相关资讯请持续关注我们应届毕业生培训网。
立冬的习俗
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。小动物们该睡觉了,咱们又该藏点大白菜了! 不过储存大白菜的事儿都是过去物资匮乏那个年代的事儿,也算是立冬后北方习俗的一种,相对应的习俗还有拜冬、祭祀、和吃饺子。。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。”总之立冬这个事情,不管是过去还是现在大家都是当过节一样一样的.。
立冬的食物
有句谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。大家终于又可以找个茬儿大吃大喝了!说到吃饺子的事情咱们也能找到源头。所谓饺子=“交子之时”等同于大年三十旧年和新年相交的日子,而立冬则是季节交合的日子,所以饺子不能不吃。我国河东水西“老天津卫”聚居地,立冬有吃倭瓜饺子的风俗。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜,是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的.,存放在小屋里或窗台上,经过长时间糖化,在冬至这天做成饺子馅,味道即同大白菜有异,也与夏天的倭瓜馅不同,还要藮醋加蒜吃,别有一番滋味。
立冬的养生
立冬只是初冬的开始,饮食养生以增加热量为主,要增苦少咸,不可盲目“进补”。中医讲“秋冬养阴”,冬季到来,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气得以潜藏。饮食上应少食生冷,可以适当食用一些热量较高的食品,但也不宜燥热。多饮豆浆,多吃新鲜蔬菜,以及一些富含维生素和易于消化的.食物。适合清补甘温的食物,如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同时配以甘润生津的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等。
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