夏季常见病的预防与康复知识

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夏季常见病的预防与康复知识

　　人体受到“夏长”气候的影响，生理机能也能相应发生变化，人们如果能顺应夏季气候变化，正确调养摄护，就可使机体积蓄充足的阳气，提高抗病能力，因此，夏季养生对促进健康具有十分重要的意义。下面是yjbys小编为大家带来的夏季常见病的预防与康复的知识，欢迎阅读。

夏季常见病的预防与康复知识

　　01中暑

　　中暑的发生

　　原因主要分为内因和外因两方面。外因是外感暑热之邪，内因是正气不足，特别是脾胃虚弱，以至不能适应外界气温过高的变化，机体体温调节失衡而发病。此外，中暑的发生还有一定的诱因，如在气候炎热的条件下劳作、长途行走，或在通风不良的环境里过度体力劳动及饮食起居失常等。尤其是产褥期妇女、新生婴儿及年老体弱者，往往是中暑的高发人群。小儿的中枢神经系统发育尚未成熟，体温调节中枢的功能还不稳定，夏季较成人更容易中暑。老年人太多体虚，对温度的适应性差，故也容易发生中暑。

　　中暑是可以预防的。首先要注意防暑保护，在烈日下劳动要戴草帽，准备清凉饮料，并服用防暑药品，如口服仁丹、藿香正气丸等，注意劳逸结合。其次在饮食起居方面，饮食要清淡，饥饿情况下避免在高温环境继续劳动。居住处要通风、清凉。对体虚之人，应注意体质的充实，如服药治疗等。在高温下待一段时间后，出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、乏力等中暑先兆时，应当立即到阴凉处休息，并服用防暑饮食、药品等以防病情发展。

　　02急性胃肠炎

　　夏季是急性胃肠炎的多发季节。不少人有这样的体会，一生中出现急性腹痛、上吐下泻，大都是在夏季。本病常见的原因有饮用过量的烈性酒，饮用过多的咖啡、浓茶，进食过冷过热、过于粗糙的食物或服用某些药物等。夏季发病的主要原因为食用不清洁食物或暴饮暴食所致。中医认为本病多由于饮食不节，喜食生冷，过多吃油腻，或吃过变质的食物，而伤害了肠胃。

　　本病的主要特点是起病很急，恶心、呕吐、阵发性腹痛、腹泻。严重者有头痛、寒战、发烧等全身症状。吐泻过度可以造成脱水。

　　预防本病的关键在于讲究卫生。首先要注意饮食卫生，不吃过冷、过热、以及刺激性不易消化和变质的食物。不宜暴饮暴食。注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯。注意锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，运动可使胃肠分泌和蠕动增强，从而促进食欲，改善消化与吸收过程。注意随气候变化及时增减衣被，防止腹部受冷。

　　已患病者，要卧床休息，为使肠胃部得到充分休息，要以流质饮食为主，严重的要禁食，病情轻的饮食也应清淡，并做到冷热适宜，少量多餐。

　　03食物中毒

　　食物中毒夏季最常见。这是因为气温高，各种病原菌十分猖狂，食物营养丰富，十个钟细菌理想的生存、繁殖场所，稍有不慎，就会引起细菌性食物中毒。轻则引起腹痛、腹泻、呕吐，重则导致脱水、血压下降、昏迷，甚至危及生命。与一般的疾病不同，往往病情严重，发病人数多，病势急迫，因而必须采取积极有效的措施，预防食物中毒的发生。

　　首先要防止食物被细菌污染，对肉类食物要严格消毒。一般可采用高温消毒，同时，不吃腐烂变质的食物，剩饭菜在加热时一定要彻底，尤其是隔夜的肉类，即使外观无变化，食用时亦要注意，因为有些食物表面看并没有变质，但已有大量细菌毒素，如剩米饭被葡萄球菌污染后就产生了大量毒素，食后可使人出现中毒症状。对病死、毒死的禽畜，千万不要怕浪费而食用，以免中毒而得不偿失。其次要用低温、防腐的方法来保存食物，防止食物在贮存过程中污染，特别是进食前要防止污染。若在食用后出现腹泻、腹痛、呕吐，尤其是全家或共同进食的人都出现相似的症状时，应高度警惕，立即将患者送医院就诊，以避免引起严重后果。

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