防溺水儿歌

　　一到暑期，容易发生孩子溺水事故，特别是事故出现时，一些不习水性的孩子盲目施救，造成群死，使本来快乐的童年蒙上阴影，也给很多家庭带来不幸。预防事故除了要加强管理、加强监护，还要让孩子们做到警钟长鸣、自我提醒。

防溺水儿歌

　　为此，教育部编写了中小学生预防溺水童谣，希望能在社会上广为传播，能在喜欢玩耍的孩子们心间和脑海流淌。借此多一份教育、多一份提醒、多一份平安。

　　中小学生预防溺水童谣

　　游泳戏水季节到，

　　偷偷下水不得了。

　　擅自结伴不能保，

　　大人陪护不能少。

　　没有救援不要去，

　　陌生水域不可靠。

　　盲目施救不可取，

　　安全六不别忘掉。

　　如何预防溺水

　　游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点：

　　1.不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

　　2.要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　3.对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。

　　4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

　　5.在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

　　6.在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。

　　游泳切记16忌

　　游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

　　1.忌饭前饭后游泳。2.忌剧烈运动后游泳。3.忌月经期游泳4.忌在不熟悉的水域游泳。5.忌长时间曝晒游泳。6.忌不做准备活动即游泳。7.忌游泳后马上进食。8.忌游时过久。9.忌有癫痫史游泳。10.忌高血压患者游泳。11.忌心脏病者游泳。12.忌患中耳炎游泳。13.忌患急性眼结膜炎游泳。14.忌某些皮肤病游泳。15、忌酒后游泳。16.忌忽视泳后卫生。

　　预防溺水“六不准”

　　不私自下水游泳;

　　不擅自与他人结伴游泳;

　　不在无家长或教师带领的情况下游泳;

　　不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;

　　不到不熟悉的水域游泳;

　　不熟悉水性的同学不擅自下水施救。

　　溺水后如何自救

　　1.溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救。

　　2.不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉;双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

　　3.当施救者游到自己身边时，应配合施救者，仰卧水面，由施救者将自己拖拽到安全地带。

　　4.溺水后保存体力，等待救援是最重要的。会游泳的人如肌肉疲劳、抽筋也应采取上述自救办法;及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。