高尔夫球怎么打远

高尔夫球怎么打远

　　打得高要求击球时杆面角度大，打得远要求击球时杆头的速度快，不同的杆击球的距离不一样，一号木打得较低但是远，短铁杆打得较高但不远。小叶为你整理了高尔夫球打远的方法，希望对你有所参考帮助。

　　把球打远要具备两个条件。其一是以杆面中心击球，其二是以最大的杆头速度通过击球区。要达到这一目标必须做到以下几点：

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　　保持脊椎角度。我们可以把挥杆动作想像为圆周运动，其中脊椎为轴心，手臂和球杆为半径，杆头轨迹为圆周(图4-1)。我们所希望的就是这个圆周在击球时与球重合，刚好以杆面中心点击球。为达到这一目标脊椎轴的角度在击球时要与瞄球时相同(图4-2)。如果击球时脊椎轴抬高，轴心与球的距离变远，杆头会击在球的顶部(top shot)；反之脊椎轴压下会打厚(fat shot)。

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　　保持挥杆平衡。挥杆过程中，身体重心会在两脚间转换。上杆到顶点时重心会移到右脚内侧，下杆与击球时重心移到左脚掌，收杆时移到左脚外侧。如果击球时重心在脚尖，杆头与双脚的距离变远，容易打在杆头跟部，导致shank球。

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　　正确的挥杆平面。上杆的目的是让球杆到达正确的顶点位置，便于下杆路线正确。如果平面太高直会造成杆头轨迹outside-in，平面太低平会导致杆头inside-out。这两种错误都会造成非甜蜜点击球。因为必须用手调整错误的挥杆平面才能打到球，所以不能用身体的力量加速，击球时杆头速度变慢。

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　　正确的用力。所有投掷运动都有一个共同特点，通过圆周运动把力量转化成速度。为了达到最大速度，应用身体的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)发力，而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被动。即下杆时重心先移到左脚，然后由腿和腰发力快速向左转，带动肩膀快速回转，再带动手臂和球杆加速。这样以几级数加速使杆头像闪电一样快速通过击球区，与球撞击后飞出很远距离。如果手臂和手腕主动用力根本无法获得杆头速度，方向也容易偏差。

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