怎么掌握高尔夫握杆技巧

怎么掌握高尔夫握杆技巧

　　在高尔夫运动中，我们身体跟球杆的唯一接触，即为握杆。握杆是发挥高尔夫球技的关键及重中之重。如果你没有好的握杆，那么你在高尔夫击球时就不能出好的成绩。那么，怎么掌握高尔夫握杆技巧是什么?

　　位置和力度：

　　注意拇指和中指间空隙的构成，你要将拇指和食指成字母“Y”形握杆，并确保握杆力度结实而不僵硬。僵硬地握杆会导致手臂的僵硬，进而导致肩膀乃至整个身体的僵硬。大家都知道，在身体紧张僵硬的情况下是无法挥出漂亮的一杆的。

　　上杆时的握杆：

　　一些球手会错误地试图通过放松握杆来制造大幅度的上杆，上杆时同样要保持结实的握杆。

　　收杆时的握杆：

　　在这一环节，完整无缺地保持住握杆位置同样很重要。不要让拇指和食指之间的空隙移位。

　　打高尔夫时需要注意哪些

　　1.对准目标方向是基础之一

　　许多人存在一个误解，认为目标方向只是由双脚决定的，这只是其中之一，正确的做法是：取姿击球时，球杆面(clubface)、身体(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝盖(knees)、脚尖(toes)等所指方向要与目标假想线平行。

　　2.检查是否正确做到这些的方法

　　第一，检查双脚方向的方法：简单取姿瞄球，在双脚脚趾前放一根球杆，然后在球杆后瞄瞄是否指向了指定的目标。

　　第二，检查臀部和肩部是否正确指向目标方向，最好使用一面镜子。在身体右侧放一面镜子(相对右手打者而言，左手打者相反)，在双肩和臀部横放一支球杆，然后看看镜子中球杆是否指向了目标方向。如果没有镜子，你也可以往下瞄瞄这支球杆是否与双脚前的球杆相平行，如果是，那是对的。

　　3.对准目标方向十分重要

　　因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是，许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球，因此瞄球时向相应的`一边偏移，虽然这能够解决眼前的问题，但无疑是一个很不好的习惯，这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。

　　4.正确的站立姿势很重要

　　站立姿势中最为主要的是背部角度，也就是身体向前倾的角度。身体向前倾时须超过双脚脚趾，合适的角度大概为45度，这是一个理想的站立姿势，因为双肩可以在整个挥杆过程中有效的转动。

　　错误的站立姿势会影响挥杆的许多方面，比如站立过直，会造成左手在转身之前往左后方拉打，致将球拉向左后方，也就是“拉向内侧”。总之站立姿势不对，将导致挥杆顶点的错误位置，影响下挥杆和最终影响球的飞行。

　　决定自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上，理想的站立姿势，双肩是刚好在双脚之上的。

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