高尔夫球里的推杆应该怎么练习

高尔夫球里的推杆应该怎么练习

　　导语：高尔夫球运动里面推杆是一个非常重要的技巧，这也是打球时候的精髓所在，无论怎样，你肯定都是要将球推进洞中，这样才能成功的，下面就来和小编一起了解一下推杆的技巧吧，希望能够对大家有所帮助。

高尔夫球里的推杆应该怎么练习

　　感受距离

　　要提高推击技术，你要学会信任双手，而不是眼睛

　　问题

　　你以标准杆上果岭的比率很高，但经常出现三推，糟糕的推击使你的杆数大大上升。

　　状况

　　你会盯着球滚动，但没想过把击球结果与击球时的感觉联系起来。如果你想要提高长推的水平，你必须了解好球与坏球之间的感觉区别。

　　方法

　　要了解推击的感觉，你在推击时不能看球滚动，使头部保持不动，你会更专注于推击动作，而不是结果，从而更了解自己做出的每一次击球动作。下面介绍一种训练方法：

　　拿3 颗球去练习果岭练习长推。击球后把头留住，猜测一下球滚动的情况，感受几秒后，再去看球，看你的猜测和结果是否吻合。如果不吻合，在下次推击时调整动作，直到你的猜测变得准确为止。

　　在练习果岭上插两个球Tee，将一根细绳系在它们中间，把一颗球放在细绳中间部分下方。站位，闭上眼睛，上杆，然后停止。睁开眼睛，检查杆头位置。如果它处于细绳稍偏内侧，但仍然处于细绳下方，杆面指向目标稍偏右侧，说明你的上杆轨道理想。如果它完全离开了细绳，或者杆面指向目标右侧，你就有麻烦了。

　　利用一根细绳检查你的上杆弧线是否角度过大，或者你的杆面是否开放了。

　　随着现在时代的发展，越来越多的人回来选择通过高尔夫球这项运动，来帮助自己达到一个锻炼身体，以及提高自身专注力的效果，不得不说，高尔夫球的效果也的确不俗，所以一直以来都是颇为的受人青睐，很多人都会选择来通过它帮助自己达到一定的锻炼效果。

　　状况

　　研究表明，大多数球手能使推杆沿正确弧线上杆，与此同时，他们也经常使杆面开放或闭合。想让杆面在冲击球时转至垂直，这种时机是很难把握的，大多数情况下，杆面会朝向目标右侧，使球偏离了正确滚动的路线。

　　方法

　　这一次睁开眼睛推击，上杆时数“1”，击球时数“2”，这种数数推击法能够让你的动作变得流畅，帮助你避免以双手的动作将杆面转至开放。你将会使推杆沿正确的弧线(处于目标方向线稍偏内侧)后移，杆面转动幅度很小。杆面看起来是开放的，但它实际上与杆头向后移动的弧线是垂直的。

　　跨硬币推击

　　消除偏右的推击要做出流畅推击，你只需付出一元五角硬币

　　问题

　　推击时，你的球经常蹦跳，而不是向着目标平稳地滚动。

　　状况

　　确保挥杆弧最低点处于球的腰线位置。

　　方法

　　将一枚一元和一枚五角硬币(如图)放在球后方的目标延长线上，如果你的下杆动作正确，你就不会击中硬币。不要故意做出角度递减的击打，那是自欺欺人的。

　　做出角度稍微递减的击打，越过硬币，使球开始平稳地滚动。

　　上杆之初使双腕稍微上翘，利用手臂和肩部的力量，击球的过程中使双腕保持上翘，你将做出角度稍微递减的击打，使杆头在球的腰线处达到最低点。

　　上杆时双腕稍微上翘，下杆时使双腕保持上翘，使球正确地滚动

　　冲击球慢镜头

　　推击高手会击打球的腰线

　　慢镜头显示，正确的击打是角度稍微递减的击打。它能够使得球平稳地滚动，并防止先触地后触球。

　　高尔夫球运动里面的技巧是非常堵得，所以也就一直很受到人们的喜欢，如果你很感兴趣的话，那么就一定要来选择练习一下高尔夫球了，它对于技巧性还有礼仪等等是非常重视的，这些事高尔夫球运动独树一帜的原因所在。

【高尔夫球里的推杆应该怎么练习】相关文章：