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女性打高尔夫球的好处

时间:2017-10-27 18:55:01 高尔夫培训 我要投稿

女性打高尔夫球的好处

  高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。下面小编来给大家介绍女性打高尔夫球的好处,希望对大家有帮助!

女性打高尔夫球的好处

  女性打高尔夫球的好处

  1、提高运动积极性

  我是个超级不爱运动的人,经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差,打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力,又觉得太枯燥了,坚持不下来,而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫以来,不知不觉运动积极性提高了,开始做瑜珈,跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。

  2、美化身体线条

  高尔夫的技巧在于姿势,背要挺,屁股要翘一点,送球出去的时候重心转移而顶胯,能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率,弄成肌肉型。

  3、美容

  高尔夫球场都是在开阔的草地,空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候,呼吸到草上露水的味道,觉得肺都变清爽了,呵呵。这难道不是最好的.美容品嘛!

  4、结交朋友

  很多人在联系场成了球友,相约一起下场,甚至出游。

  高尔夫球比赛的注意事项

  观察员

  “观察员”是指由委员会指定帮助裁判员判定事实问题,并向其报告违反高尔夫规则情况的人员。观察员不应照管旗杆、站在球洞边、指示球洞位置、拿起球或标定球的位置。

  局外者

  “局外者”是指比洞赛中与比赛无关者,在比杆赛中不属于比赛者一方者,包括裁判员、记分员、观察员及观察球童。风和水都不是局外者。

  高尔夫球杆在球包的正确放置方法

  每个高尔夫球员都有存放球杆的方法,但是在比赛中能快速整理好球杆是跟上比赛进度的关键。有些球包可以单独存放每支球杆,而另一些球包是将球杆分组存放的。无论是什么情况,都要熟悉球杆存放位置,这样才能更快的找到球杆。

  把球包里所有的球杆都拿出来,按增序或者降序排成一行。如果你正在重新整理现有的球包,把球包里所有多余的东西都清理出来,像拾球器,高尔夫球,球座等等。这也是一个很好的机会来清理球包里零碎的东西和灰尘。如果你是用新球包,跳过这一步。

  把木杆放在球包顶端(最靠近背带的地方)。如果球包有单独的空位,最合常理的方法就是按照降序从1号木开始从左到右的排列球杆。如果球包顶端只有一个口袋,那么把所有的木杆插x进这个口袋里。通常标准尺寸的拾球器是放在木杆里的。

  把3到4支长铁杆放到球包左侧下方的空位或者口袋里。比如,把2号铁,3号铁,4号铁和5号铁放在这个位置。把3到4支短铁杆放到球包右侧下方的空位或者口袋里。比如,把6号铁,7号铁,8号铁和9号铁放在这个位置。


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