高尔夫运动中挥杆要注意什么
如果想在高尔夫运动中取得胜利，那么你就要掌握打高尔夫挥杆技巧。小编整理了高球运动中挥杆的注意事项，欢迎欣赏与借鉴。
从挥杆动作的整体来看，后摆杆和上挥杆之间并没有区间界限，也没有任何停顿，后摆杆是上挥杆的起始，上挥杆是后摆杆的延续，甚至可以说后摆杆就是上挥杆的一部分。
继后摆杆之后，继续保持肩与两臂构成的三角形，以杆头带动两臂及左肩向右转动，在两手到达右腰部高度时，左臂如同向右上方伸出一样继续上举。左腋夹住，右臂的上臂基本保持固定，右腋夹住，肘部随左臂的上举徐徐弯曲。
左肩继续在臂的带动下向右转动，同时带动左腰和左髋也向右扭转。在上体和髋的.转动作用下，左腿向内旋扭，左膝内扣，大腿内侧肌肉被拉紧。右腿在扭转力的作用下，仍然保持内扣，维持两膝间的距离，以阻抗右腿也被迫向右扭转的趋势，所以右腿如同弹簧般被充分扭转压紧。右足内侧承担大部分体重，其余部分由右足前脚掌内侧承担。
在上挥杆过程中，头颈部与脊柱保持一体，可以假定身体扭转运动的中心轴即是从头顶部穿过颈、背、腰，最后到达骶尾部的。两眼注视球，头颈部固定，保持正直，不要有任何左右摇摆或扭转，左肩最终回旋至下颏的下方。
后摆杆以后，两臂仍然与球杆保持同步运动，左臂伸直，尽量保持较大的上挥杆幅度。左手手背在手臂的运动过程中，逐渐由朝向球的飞行方向转为朝向身体前方，球杆面也逐渐打开，在两手到达腰部时，左手手背基本正对前方，此时杆头继续领先。左臂带动左肩充分转动，左手拇指指腹支住球杆握柄，左手向拇指方向屈曲，完成屈腕动作(cock)。
保持手腕的正直，左手手背与左前臂位于同一平面上。右肩也有意识地参与上体回旋运动，以使身体转动得更加充分，肩部转动九十度左右，腰部转动四十五度左右，两臂充分上举，两手到达右耳得位置，左踵稍提起，左膝在扭转作用下靠向右膝，左肩指向球的右侧，进入挥杆顶点。
在上挥杆过程中，左臂要一直保持击球准备时的状态，肘部不要弯曲，手腕要伸直。如果肘部屈曲，就会使挥杆的幅度变小，这样而且很可能导致左肩转动不足，使击球的冲击力减小;手腕若不伸直，会影响挥杆的轨迹，从而造成各种各样的失误球。屈肘屈腕是一般初学者最容易出现的错误，需要特别注意。
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