常见的基本握杆方式

常见的基本握杆方式

　　打高尔夫球不仅仅需要懂得推杆，握杆更是最基础的要点，以下是小编收集整理的常见的基本握杆方式，希望对大家有帮助！

　　常见的基本握杆方式

　　叠式握杆方法

　　叠式握杆方法是很多著名球手常用的方法。大约20世纪的时候Harry Vardon让这种握杆方式变得很普及。这种握杆方式用手指握杆，也是初学者最常用的握杆方法。

　　叠式握杆的方法是这样的：将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合。

　　交叉握杆法

　　第二个常见的握杆方式叫做“交叉握杆法”。这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。简单地说，这种握杆方式将双手锁在一起，但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。

　　采用“交叉握杆法”的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)。

　　十指握杆法(棒球握杆法

　　使用十指握杆法的球手较少，但并不是说这种握杆方式不具备什么优势。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大师赛冠军Art Wall Jr.就是采用十指握杆法。教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。

　　这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。

　　采用十指握杆的正确姿势是，开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。

　　关于高尔夫握杆姿势的技巧和要领：

　　1.左手伸直，掌心指向目标相反方向，手掌下部紧靠握柄，此时杆头立在地面上，杆面右角对准目标。

　　2.做手指手心握，手指并拢，杆身放在食指第指节上，成对角线。

　　3.手并拢，大拇指放在杆身上部略向右处，食指如同在扣扳机。

　　4.右手放在杆身上，掌心对准目标方向。

　　5.手指并拢握住球杆，右手小指触到左手食指，手撑位于球杆右边，在左手大拇指上方。此种握法又称“自然握”。

　　6.大多数职业选手采用“重叠握”，将右手小指放在左手食指上，从而右手握得更紧。

　　7.在互锁时，右手小指与左手食指交错，此时左手食指离开球杆。

　　8.采取何种握法并无所谓，重要的是双手的方向应对准杆头。使用较轻的压力握杆当你用力击球的时候双手必须作为一个整体活动。建议使用的握杆力度为4～5级。

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