有风度才叫高尔夫

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有风度才叫高尔夫

　　高尔夫规则中很多的规定要求球友必须具备风度和礼貌。如果打得不好就帅球杆，就与绅士风度相距甚远了，而高尔夫规则中就有关于这一点小规定：你把木杆摔在地上后，下一次开球时发现木杆被你摔弯了的情况下可以换一根吗?

　　答案是：不行!

　　按照有关规定，你只能替换“在正常比赛途中”“严重受损”的球杆，比如说是杆身受损，或是杆头松动、分离或是严重畸形等，并且是属于正常比赛范畴的。如果因你自己投球过猛或把球杆仍到水中，或挥杆时碰到球车造成损坏，都不准替换，更不要说是你毫无风度把它摔坏了。所以，在球场一定要注意保持你的风度，让这项绅士运动能真正体现出你的绅士风度。

　　在有高尔夫的国家，对个人风度的重视绝不亚于杆数。如果高尔夫球像一句玩笑所说的，“本来是一场绝佳的散步，可惜被搅乱了”，那么在高尔夫存在的地方，许多人会说，搅乱它的通常是部分人的赌博、作弊、喝酒、喧哗和对球童的虐待。以下举一些现象，希望这样的劣迹不是你的创造和发挥。

　　对人类来说，高尔夫是一项最有益健康的运动，它能改善人的性情。这种运动与现实生活非常类似，是一钟永无止境的挑战，教你坚忍不拔，心胸宽广。对于高尔夫运动来说，打高尔夫球文化第一，打球次之。

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　　操作技巧

　　若在主方赛场两记球打出了5个标准杆，做如何感想?如果能够用5铁杆而不是3铁杆打出4个标准杆呢?这些都只是可能，水平也会提高。如果想球击的更远些，下面是需要掌握的5个基本要点。

　　1. 拓宽挥杆弧线

　　Tiger Woods 和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。为了达到这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。

　　2. 减小握杆力度要想击出远球，不一定要非常用力

　　事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪，将挥杆进行测量。在使用时，注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现，身体压力和握杆力度越小，杆头速度会增加越快。

　　3. 肩部进行大旋转

　　Jim McLean，PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量，发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。保持下躯稳定(击出)，肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。

　　4. 隐藏肘部

　　最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧(左手球员使用左肘)。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。若能够正确隐藏右臂，右臂(右手球员)笔直，且双手都在球后。

　　5. 保持膝部稳定和弯曲

　　把双腿看作挥杆的基础。若基础动摇或晃动过猛，就会出现力量泄漏，从而恰当卷球的力量就越小。在上挥杆的最高点时(左手球员使用左膝)，保持右膝的稳定，并将重心放在脚内。若膝部和重心偏离脚部，就会出现倾斜，从而导致许多机械问题。为了保持双膝之间的宽度，左膝应该保持相当静止，不能做过大的横向运动。先前出版的小贴士建议在两膝之间放一个篮球进行训练。

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