高尔夫完美推杆法则

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高尔夫完美推杆法则

　　推杆，高尔夫运动中最华丽的诗篇。无论你是雄赳赳气昂昂，还是垂头丧气地从发球台上走下来，或者你在球道里经历了怎样的磨难，推球入洞才是殊途同归的唯一目的。那么，下面是小编为大家分享高尔夫完美推杆法则，欢迎大家阅读浏览。

　　一、锁定一点

　　在球与洞口之间挑出一个瞄准点，结果大多数人挑的点不是在转折最高处，就是在球位前方两尺处。不过，挑个这个远的点你到底要怎么让球朝着那一点滚过去。所以，聪明的做法是在球前方约一到两英寸处挑个瞄准点，也不需要在球上头画一条线来瞄准。

　　二、被成为雕像

　　刚开始瞄准时，建议将杆头放在球前方，等到双脚就定位之后再移到后方。为什么要这么做?因为当站在球位旁变成雕像时，结果通常不会太好。所以，要让身体持续保持流畅的动作。

　　三、击球

　　让杆头保持非常靠近地面，靠近到甚至有时候会碰触，如果个人偏爱小杆头的推杆，就不至于打厚。低平地靠近地面推杆，能创造略为往上的触球角度，这绝对比往下的触球来得好。有杆面沟槽的推杆也很让人偏爱，它能抓住球，让球完美地往前滚动。

　　四、专注于距离而非线路

　　距离绝对比路线更重要，因为如果能够稳定地抓到速度感，接着自然而然就能找到洞口。找一处有转折的12英尺推杆，将一根球梯插在你认为球会掉进洞口的地方，另一根插在洞口后方18英寸处。绝对不要推短，但也不要让球过洞超过18英寸。现在，拿几颗球推推看，尽可能让球停在这个范围内，不管是打中洞口前缘的球梯或者留在这个圆圈内都好。

　　五、左手往洞口移动

　　一个很简单的法则：别让杆头超越球杆末端。同样的，在你完成触球的过程中，让左手背朝着洞口方向移动。

　　六、在这里试推

　　米克尔森过去在准备设定好瞄球姿势之际，习惯重复短暂地注视洞口六次。索伦丝坦也是如此。所以，他们的教练要求他们站在球位后方练习他们的感觉。这才是你试着去想像这一推画面的最佳地点。如此一来，当他们走到球位旁摆出设定时，再也不会延迟了他们的预击流程。

　　七、四秒法则

　　当正在学习一个新的预击流程时，动作可以变慢没关係。但是当每件事情已经变成自然动作时，从摆出设定到将球推出，最多不要超过四秒。所以，当你练习时，不妨从一数到四。

　　八、开放站姿

　　相对于目标线稍微开放的站位，有助于让你有更多的空间让双手通过触球。左手作为引导手，它必须沿着目标线移动。如果你站得非常方正，甚至稍微关闭，左手很容易会折起。

　　九、改变站位宽度

　　优秀教练在一轮球里头会使用五或六种不同的站位宽度。

　　比如当他面对一记可以赢得比赛的短推杆时，他的站位会变窄，那是因为过宽的站位会导致推杆幅度变长，而可能在触球瞬间减速，这可是推杆的杀手。反之，当面对长距离的推杆时，他会采取较宽的站位，因为较宽的站位能提供较长推杆动作所需的稳固性。此外，他还可能会站得比较挺直一些，让自己能够清楚地看到推杆路线。

　　十、下坡左往右

　　采用较窄的站位，同时把较多重量放在左脚。绝对不要刻意用杆面跟部与趾部触球。有些人会试着以杆面趾部触球来让球的滚动速度减缓，不过，这也会产生侧旋而让球偏离目标线。

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