高尔夫下坡球应该怎么打

高尔夫下坡球应该怎么打

　　你知道打高尔夫球的时候，里面如果遇到了下坡球应该如何应对吗?下面一起跟小编来了解下具体方法吧。

　　下坡球位击球

　　一般来说下坡球有两种形式，一种是球低于脚，另一种是地面向目标方向倾斜。

　　球低于脚：这种情况挺难应对的，遇到这种球位时，不要改动太多的挥杆动作，只需要稍调整预备姿势即可。上半身向下弯曲更多一些，膝盖也再弯曲一些。

　　球低于脚：上半身向下弯曲更多一些，膝盖也再弯曲一些。

　　站姿改变后，挥杆平面将便陡。这是好事，正是这种球位需要的。球低于脚，挥杆平面变陡，球路也将发生边变化。最常见的结果便是从打出小右曲球。所以建议大家稍向左瞄准，让球曲回目标。这种球位很难打出直球。击球后，挥杆动力将身体和头带起。所以，千万不要还低着头。

　　球低于脚，挥杆平面变陡，球路也将发生边变化

　　地面向目标方向倾斜：此时后脚会高于前脚，杆面角度将减小，球路要比想象的要低很多，所以我建议你选用杆面角度较大的球杆。

　　另外，此时身体重心偏于左侧，坡度与重力影响所致，为了调整击球角度，脊椎也要更向左侧倾斜。

　　随着现在生活的发展，人们对于高尔夫球运动越来越喜欢了，这也就是为什么现在人们会如此关注这件事情的原因所在，希望能够对大家有所帮助，我相信只要坚持经常练习的话，那么就一定可以取得很明显的成效的。

　　身体重心偏于左侧

　　沿坡向下挥杆

　　这种球位经常出错的原因是击球时捞球。因为大家都知道球会飞得很低，所以去捞球，想让球飞的高一些。这是行不通的。

　　用杆面角度较大的球杆有助于让球起飞，但一定要沿坡度挥杆。也就是说，下坡球要“沿坡向下挥杆“。其实严格意义上也并不是向下挥，挥杆仍然是一条弧线，只是建议大家保持低位，沿坡度挥杆。千万不要尝试捞球，肯定捞不起来。

　　首先

　　分析球位，观察周围的环境，清理球周围的垃圾碎物，在心里多想几个备选方案，看是救球优先还是可以在救球的同时有机会将球打到理想位置。如果球位不错，就可以尝试着打出一记能穿越树林的高弹道球了。

　　接着

　　决定一条最短、最安全的，且能使球回到球道上击球路径。弄明白你需要多远的飞行距离、理想的落球区域在哪里和球落地后球的滚动距离会有多少。当然，地面的状况也需要考虑，例如坡度大小和草地干湿程度，这些都会影响到你救球的效果。记住在击球之前需要对球位和球道边缘之间距离进行步测，注意球和目标之间的树杈，它们可能会阻挡到你的击球弹道，而击球弹道改变会影响你对球杆的选择。

　　多做几次空挥

　　然后

　　站好位，多做几次空挥，确定合适的挥杆幅度，记住即使是有树枝妨碍到了试挥也千万不能用手折断或是用球杆打断树枝，这样是会被罚两杆的。不过正式击球时如不小心用球杆打到了树枝是没关系的。

　　不能用手折断或是用球杆打断树枝

　　最后在击球时尽量按照空挥的幅度进行上挥杆，然后触球时使手腕保持稳定，杆身向身体左侧倾斜，减小杆面。击球的时候保留好手腕动作，防止因手腕动作的改变而使杆面角增加，进而使起球角度增加而让球飞得更高。如果不小心碰到了头顶上方的树杈，或许会将球置于一个更糟糕的位置。

　　打高尔夫球的话一定要注意好多方面的事态发展，只有这样才能够真正地体会到打高尔夫球的乐趣以及一些相关方面，平时的时候多练习练习，不需要多久你就可以看到很明显的效果。

　　杆身向身体左侧倾斜，减小杆面

　　对付矮小的小丛林

　　在矮小的丛林中打球的首要目的是将球安全打回球道，也就是用最短的距离和最安全的方法将球打回球道。假设球到旗杆的距离是160码，一般情况下大家会使用6号铁击球，不过此时使用9号铁才能最为安全的使球越过小树的最高峰，这时就该放弃直攻果岭的想法。如果还想提高救球成功率的话你甚至可以拿一支劈杆。

　　结语：上面就是给大家介绍的一些关于打高尔夫球的时候，下坡球应该怎么打，希望能够对大家有所帮助，这些技巧其实也都是非常简单的，主要就是看你是否能够坚持下来，掌握到它的精髓。

　　高尔夫握杆姿势

　　叠式握杆方法

　　叠式握杆方法是很多著名球手常用的方法。大约20世纪的时候Harry Vardon让这种握杆方式变得很普及。这种握杆方式用手指握杆，也是初学者最常用的握杆方法。

　　叠式握杆的方法是这样的：将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合。

　　交叉握杆法

　　第二个常见的握杆方式叫做“交叉握杆法”。这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。简单地说，这种握杆方式将双手锁在一起，但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。

　　采用“交叉握杆法”的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)。

　　十指握杆法(棒球握杆法)

　　使用十指握杆法的球手较少，但并不是说这种握杆方式不具备什么优势。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大师赛冠军Art Wall Jr.就是采用十指握杆法。教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。

　　采用十指握杆的正确姿势是，开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。

　　瞄球的基本姿势

　　理论瞄球的基本姿势是挥杆动作的基础，因此在瞄球时，身体各部必须都保持正确的基本姿势，其中包括握杆和站姿。

　　瞄球的基本姿势应该是：在站姿完成后，身体的姿态仿佛是在一个高椅子上似坐非坐，臀部稍向后突出，上体微微前倾，两手握杆，手与球杆握柄位于左腿的大腿内侧处，距离身体大约一拳左右，两膝放松稍屈，自然微向内扣，眼睛视球。其中十分重要的一点是两肩连线、腰的横线和两膝的连线必须与球的飞行方向平行，这是决定挥杆技术及球的飞行方向的关键因素，下面我们分别分析身体各部分的姿势。

　　(1) 两臂的姿势两臂自然从肩部伸出，左臂的肘部也稍朝向前上方，左腋轻轻夹住，两手握紧球杆。

　　右臂较左臂稍下沉，右臂肘部也稍朝向前上方，略弯曲，靠近右侧腹胁部，右腋轻轻夹住，两臂从整体上有相互靠拢的感觉。从侧面看，因为右肘稍弯曲，故左肘较右肘靠前。

　　注意两臂不要过分下沉，使球杆的先端翘起。这样的瞄球基本姿势容易造成以杆头跟部击球或将球推出的错误动作，出现直飞向右前方的失误球。但是也要注意不要使手臂过分上提，身体过分直立。因为这样会使两臂的腋下空虚，臂与身体的动作失去平衡，不能正确完成挥杆动作。

　　(2) 躯干的姿势在瞄球时，上体应该保持背部伸直，略微前倾。其前倾程度随球杆的大小而不同，杆越长则前倾度越小，反之则越大。因为上体的前倾程度与球与人之间的距离、两臂是否下沉或提起及挥杆动作的轨迹有关，所以必须保持适当，

　　腰部也要尽量保持正直，这样有利于保持下半身的安定状态，但是不要过分用力伸直，形成挺胸收腹的姿势，这样会造成挥杆动作中上体与下肢动作分节，失去动作的完整性和连续性。

　　(3) 肩部的姿势两肩放松，因为右手在左手下方，所以右肩略下沉，稍低于左肩，两肩的连线基本与球的飞行方向平行。

　　(4) 臀部的姿势臀部略向后突出，如同在高椅子上似坐非坐。

　　(5) 两膝的姿势两膝稍弯曲，其弯曲程度与上体的前倾程度相适应，随球杆的长短而变化。两膝微微自然内扣，这样可以保证挥杆时身体转动轴的稳定，防止身体左右晃动，这是保证身体流畅地完成回旋动作所必要的。

　　完成瞄球基本姿势步骤

　　(1) 身体放松，精神集中，进行一、两次深呼吸，握杆。

　　(2) 根据所使用的球杆，确定球与足的距离，轻轻踏脚调整姿势，保持两脚的安定。

　　(3) 两肘弯曲，将球杆举至体前，两手向右回旋，检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋，检查中指、无名指和小指的握杆。

　　(4) 将两臂下放伸出，使杆头位于球的正后方，杆面正对球的飞行方向，杆头底部轻轻触地。

　　(5) 两臂弯曲并稍稍内扣，上体微微前倾，头颈部保持正直、放松，目视球。

　　(6) 轻轻晃动杆头。为了使挥杆动作更加流畅，在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张，集中精力。