个人成长浅析

个人成长浅析

　　“个人成长”是近年来的流行词汇。成长就一定意味着变化，与过去说再见吗?我们在追求个人成长的过程中，是否存在一些误区?拥有多年咨询经验的心理咨询师薛畅观察那些追求“个人成长”的人时，感到自己常常需要回到原点去思考“个人成长”究竟是什么?

　　“个人成长”这一话题，伴随着我学习继而从事心理治疗工作的全过程。无论学习哪一流派的心理治疗理论，也无论应用哪一项治疗技术，这一话题从来都不曾缺席过。

　　一个人在心理发展上出现停滞，是常见的事;哪怕他作为成年人，在社会层面上具备了一定的工作能力，甚或获得了相当的事业成功，但是，从心理层面上看，他会持续地以他所停滞的心理年龄水准，去感知体验世界。

　　弗洛伊德曾指出，“潜意识没有时间感”，也就是这个意思。由此我们又可以得出另一个很有意义的推论，即：原则上，一个人永远不会丧失心理成长的空间。

　　很多人在提及“个人成长”时，会把它视为一个既定目标或结果来追求，然而在我看来，“个人成长”更重要的是作为一个动词存在着。这是一条不断行进的路，虽有一座座里程碑，却没有哪一座是终点或目的地。它始终存在，并无时无刻不在影响着人们的一举一动。

　　“个人成长”的途径永远不会是单一的：学习心理学，尝试自我探索;找一位职业咨询师为自己进行分析;参加各种有关心灵成长的培训或工作坊。笼统地说，没有任何一种方式不能达成“个人成长”，但是，尽管方式多样，但效果却往往参差不齐。我无意于指出选哪一条路走会更好，恰恰相反，我认为任一形式，总会有与之相适应的人群。这一点恰如心理学从不谈对错，只谈有效或合理一样。

　　破土而出的小草，也许它们必须经历痛苦挣扎，挣脱大地的束缚之后，才有蓬勃成长的机会。由此，人们常常联想，“成长”是必然伴随痛苦的。然而，在现实层面上，就我所看到的种种“成长”结果而言，我却又不得不回到原点上去思考：究竟“个人成长”是什么?

　　“成长”不是斩断过往

　　有的人会认定，“成长”必须是脱胎换骨的。似乎只有与不堪回首的往昔诀别，只有斩断了与过往的连接，才算是得到了“成长”。基于这样的理由，“成长”所带来的体会往往就是剧痛。我在一些工作坊上，常常见到这样的人，他们在“大师”的带领下，用尽办法“甩掉”那些不堪回首的过往。

　　有一次，在某个心理剧工作坊的现场，我见到这样一幕：一个姑娘描述她不忍回首的往事，在她的回忆中，父亲是一个施虐成性的“恶魔”;于是，在“大师”指导下，辅角们(辅角，是心理剧中的专有名词，参与者辅助主角完成任务)扮演父亲以及当事人，“重现”施暴的场面，那是一幕恐怖的经历;那段展示，像鬼魅般的影子一般，缠绕着台上扮演当事人的演员，也缠绕着台下的观众们。

　　演员尽情宣泄情绪，坐在台下旁观的当事人泣不成声。“大师”要求当事人上台去，赶走这个“不值得”被爱的父亲，要求她把这个父亲从心中赶走。“大师”不停地催促这个姑娘说：“把这样的父亲赶下台去!把这样的父亲赶走!你行的!赶走他!这没那么容易的，但你要赶走他!这没那么容易，但是你可以的!”

　　冷漠、强硬、不容置疑，是我在当时最为真实的感受。那个姑娘在“大师”的引导下，一遍又一遍地给自己鼓气，最终登上舞台，使出全身的力气赶走了那个扮演父亲的演员，象征着赶走曾对自己施暴的父亲。

　　扮演父亲的辅角随后分享自己演剧时的感受：“在她推我下台的那一刻，从她眼神里我看不到恨意。”我认为，在心理剧的舞台上，即便这个姑娘做到了把“父亲”赶走的任务，但这并不意味着当事人完成了成长。显然，这个姑娘并未做好准备与父亲彻底分离;或许，这姑娘对父亲尚有太多的心愿并未达成，比如：她会渴望父亲温柔地对待自己，她会渴望温和的父亲之爱，等等。无视当事人的需要，过早地干预，生硬而决然地赶走“父亲”，“赶走了”她生命中极为重要的男人，即便能如“大师”所愿，就此“赶走”不堪的回忆;但是，同时赶走的，还有人性层面上的诸多美好梦想。我们绝不会因为一根手指的溃烂坏死，就决绝地截掉整个手掌;这种做法哪怕的确能“一劳永逸”地解除手指之患，但代价却是牺牲了当事人重要的机体功能。从心理治疗角度说，这一幕中的做法是否获得预期效果是很值得怀疑的，而无论从哪个角度说，以丧失梦想为代价，都太残忍了，是有违人性的。

　　我借由此例，要阐明的观点与态度是：“成长”绝不是斩断过往。“个人成长”，必然是在原有基础上的一种发展。从存在主义的角度讲，完全斩断、丢掉过往，仿佛那些“过去”不曾经历过一样，这会威胁到人的存在感。无论失恋的人如何去表达曾经的恋爱让自己万般痛苦，但假如真的让失恋的人去喝一碗“孟婆汤”，彻彻底底地遗忘曾经历过的一切，依然会让他/她感到痛苦一样;无论失恋有多痛苦，让当事人痛苦的都不会是恋爱中的那些美好本身，事实上，那些美好以及获得美好感受的能力，才是走出失恋痛苦的资源与力量。

　　“觉知”是个人成长的标志

　　“个人成长”并不神秘。从某种意义上说，觉知即成长。成长停滞的人，在人际互动中会“无端”攻击，会“无由”迁怒。换句话说，我们常能在生活中识别他人或者自己，当某一特定情境出现时，“无来由”地情绪失控，或者有时候这种失控会换一种方式，以控制他人或自己的方式来呈现;后者往往更难以被当事人觉察，这种控制表面上获得了一种“秩序感”，而事实上却以牺牲了良好的、可持续发展的人际关系为代价。

　　有时候还会出现另一种情况，成长的停滞在某些人身上表现为被动攻击。在严重失衡的人际关系中，处于弱势的一方表面上在强势者面前不具有攻击力，他的愤怒被压抑，甚至连当事人自己都难以觉察到愤怒的存在。可是，他在表现得唯唯诺诺的同时，往往在以一种曲折的方式表达愤怒。他往往会莫名其妙地出状况：常常把很简单的事情搞砸;莫名地看错时间而迟到、延误;总是陷入麻烦，只能让强者去“搭救”，从而给强者“添麻烦”……总之，他们犯下的错误会令强势者暴跳如雷，强势者看上去跟遭到了严重侵犯一样。这种曲折表达的愤怒，本质上与直接攻击没有区别。

　　当我们有意识地觉察到自己常常陷入此类问题时，当我们有意识地觉知自己应对人际关系的模式单一而僵化时，我们就获得了成长。意识到自己出了问题的那一刻，就意味着我们成长了。

　　“个人成长”还可以表现得更为积极，当事人会主动去学习，设法了解探究自己的行为模式，并在学习中获益。通常这种主动学习与积极调整并适应，是和觉知紧密连接在一起的，它往往是觉知之后的自然进程，能够突破自己的旧有模式，积极发展出新的应对策略，是“个人成长”的标志。伴随成长的是全新的发现与喜悦。

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