年糕的各种做法

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年糕的各种做法

　　年糕，中国汉族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕是用大米或糯米，煮成饭用打制或水磨成粉后压制而成的糕，在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。下面是小编整理的年糕的各种做法，欢迎大家阅读。

　　年糕的来历

　　过年要准备年糕，是表示喜庆。年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。

　　北方的年糕以甜为主，或蒸或炸，也有人干脆沾糖吃。南方的年糕则甜咸兼具，例如苏州及宁波的年糕，以粳米制作，味道清淡。除了蒸、炸以外，还可以切片炒食或是煮汤。甜味的年糕以糯米粉加白糖、猪油、玫瑰、桂花、薄荷、素蓉等配料，做工精细，可以直接蒸食或是沾上蛋清油炸。

　　宫保年糕　

　　材料:年糕、胡萝卜、花生米、辣椒、花椒、生抽、醋、糖。

　　做法:年糕切丁，胡萝卜切丁，花生米炸一次，或者微波炉高火1分钟。按照，一大勺生抽，一大勺半醋，一大勺料酒，一大勺半糖，盐和鸡精适量，水淀粉适量，葱花适量兑成碗汁。小火把年糕炸成金黄色。热锅凉油爆香辣椒和花椒，倒入胡萝卜翻炒。

　　海鲜炒年糕　

　　材料:年糕、冬笋、胡萝卜、莴笋、蛤蜊。

　　做法:年糕切片。冬笋，胡萝卜和莴笋全部洗净，去皮切成片;蛤蜊提前用淡盐水浸泡吐出沙泥后，锅中放水和姜片烧开后，倒入蛤蜊，大概煮一分钟左右，看到蛤蜊张开，立刻捞出。把蛤蜊肉取出备用;锅中放少量油烧热后，下胡萝卜和冬笋片煸炒至软。再加入莴笋片稍微翻炒片刻，出锅备用;锅中再加少量油，把年糕片倒入翻炒至软(如果这时候感觉干，可加少许水);倒入步骤3的蔬菜，翻炒匀。加盐和鸡精调好味，倒入蛤蜊肉翻炒几下即可出锅。

　　芝士年糕

　　主料:芝士年糕，紫薯年糕250g 韩式辣酱100g

　　辅料:胡萝卜半根、洋葱半个、大白菜五片、金针菇小把。

　　做法步骤:备料，辅菜切好备用，芝士年糕和紫薯年糕最多只能煮三分钟，否则会破馅。锅里加水烧沸，倒入年糕煮两分钟后捞出，捞出后用凉开水浸泡年糕。锅里加适量油，油热后倒入洋葱翻炒，后倒入胡萝卜继续翻炒几下，加热水约2L，后加入金针菇，同时将鱼饼加入，煮五分钟。五分钟后加入大白菜，同时倒入辣酱调匀。加入年糕再煮一分钟后出锅。年糕的功效与作用:健身祛病年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

　　辨别颜色，对颜色白润、色泽光鲜的年糕要留个心眼;闻气味，硫磺熏蒸后总会留下异味，硫磺熏制过的年糕酸涩的水磨气味会比较重;观察年糕表面，若年糕表面有绿豆般大小的红点，则很有可能是经过硫磺熏制的。

　　韩国年糕

　　韩国炒年糕的制作食材:年糕，甜不辣(如果没有也无妨)，洋葱，胡萝卜，白菜，葱，韩式辣椒酱。

　　制作步骤:甜不辣、洋莸、胡萝卜、白菜切丝，葱切寸段。洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好(别炒到熟)，接着倒入适量的水，水量是一杯(年糕的量是一人份约20小条)。再把甜不辣、白菜一起放进锅中。煮至水开，加上适量的韩式辣椒酱，韩式辣椒酱是带甜味的，所以不需再加糖，如果用的不是原味的韩式辣椒酱就要加糖唷! 因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃!继续煮到滚。接着放入年糕。一直煮到汤汁收开浓稠为止。最后加上葱段翻炒均匀起锅。

　　做法一

　　材料

　　年糕500克，猪肉400克，韭黄/蒜苗适量，油麦菜适量，蒜，生抽，白糖，胡椒粉，生粉/淀粉(玉米，豌豆，绿豆，红薯淀粉都可以，不要用马铃薯淀粉)。

　　做法

　　1、年糕切片，备用。

　　2、把猪瘦肉切片，肥肉也切片备用。

　　3、把瘦肉先加入生抽，再加入适量糖拌匀一下，然后倒入油抓匀，然后倒入适量的淀粉拌匀。

　　4、把肥肉煸出肥油，然后倒入蒜片。

　　5、倒入瘦肉片翻炒，然后倒入切好的年糕片。

　　6、中火炒到年糕变软，倒入油麦菜，加入适量盐和生抽，再加入少量白糖，调和生抽的味道。

　　7、然后就是倒入些许的白胡椒粉再搅拌一下，搅拌差不多了之后就可以加入切好的韭黄/蒜苗了。

　　8、翻炒几下，就可以出锅了。

　　小诀窍

　　1、要有适量的肥油，或者猪板油，来炒年糕才香。

　　2、油不能太少了，否则年糕粘锅，炒熟后，多余的油可以倒出来，炒别的菜。

　　3、可以用大白菜，生菜，别的蔬菜配年糕来炒。

　　做法二

　　材料

　　韩式年糕，韩式泡菜，辣椒粉，芝麻，洋葱，葱白，盐。

　　做法

　　1.洋葱切丝、葱白切葱花。

　　2.煮年糕(为了更容易入味)可以在清水中放少许盐和油(放油可以防止粘在一起)，年糕煮到浮起捞出沥水;装一碗煮年糕的水备用。

　　3.锅中放适量油，放洋葱丝和葱白拌炒出香味。

　　4.放入韩式泡菜拌炒。

　　5.依次加入煮年糕的水，年糕，适量辣椒粉拌匀。

　　6.盖上锅盖煮至收汁。

　　7.最后撒上芝麻即可。

　　做法三

　　材料

　　辣白菜50g，年糕100g，洋葱50g。

　　调料

　　盐2g，鸡精1g，韩国辣酱10g。

　　做法

　　1、年糕拆袋备用，取适量辣白菜，洋葱洗净切条。

　　2、锅内放水烧开，将年糕放水沸水中微煮一下。

　　3、炒锅中加热底油，约7成热时放入洋葱爆出香味，再加入辣白菜翻炒一分钟。

　　4、加入年糕，适量热水或老汤，盐、味精、辣酱翻炒片刻即可出锅。

　　做法四

　　食材

　　胡萝卜，年糕，牛肉丝，春笋，蒜苗，小葱，辣椒、花椒、姜和蒜适量。

　　调味料

　　豆瓣酱2/3汤匙，辣黄豆酱1/2汤汁，豆豉辣酱1/2汤匙，酱油1汤汁，蚝油半汤匙，少许糖，一汤匙半料酒，半汤匙醋。

　　步骤

　　1、春笋切片在沸水中汆烫后捞出备用，葱姜蒜切末或片，胡萝卜切片，牛肉丝可事先用料酒、生抽、少许淀粉和麻油腌制。

　　2、锅中倒入油，油热后倒入豆瓣酱、辣黄豆酱和豆豉辣酱炒出红油。

　　3、加入葱白、蒜苗白、姜、蒜、辣椒、花椒等香料继续翻炒至香味浓郁。

　　4、加入胡萝卜片滑炒过油。

　　5、下入肉丝炒散并烹入料酒，后加入酱油、蚝油、糖和醋调味。

　　6、加入年糕片和汆烫过的笋片，继续翻炒至年糕熟软。

　　7、加入蒜苗，关火，用余温将蒜苗的香气激出来即可起锅食用。

　　做法五

　　材料

　　年糕200克，尖椒4个，火腿肠一根。

　　配料

　　生抽2勺，盐适量，大蒜2瓣，白糖半勺，蚝油1勺，五香粉1勺。

　　做法

　　1.准备尖椒，火腿肠，年糕。

　　2.尖椒斜切成段，大蒜切片。

　　3.火腿肠改刀切成片。

　　4.煮锅加水，大火烧开，加少许盐、几点植物油，下年糕烫煮两分钟，捞起沥干水分。

　　5.锅里放油，将辣椒段和大蒜片放入煸炒，炒至表面起皱。

　　6.倒入火腿片翻炒出香味。

　　7.再倒入年糕翻炒，软时加入生抽和盐。

　　8.调入五香粉1勺，白糖半勺，蚝油1勺。

　　9.炒匀出锅。

　　炒年糕的营养价值

　　若问炒年糕的营养价值源自哪里，相信大家都知道。炒年糕的营养价值主要体现在年糕身上，而年糕主要是由糯米粉制作而成的，所以通过糯米粉的营养价值就能看出炒年糕的营养价值，下面首先来认识一下糯米份：

　　众所周知，糯米粉就是由糯米研制而成的，其含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。由此可得出炒年糕的营养价值，如下：

　　1、含钙量较为高，因此常食炒年糕有很好的补骨健齿的作用，适合正在长身体的孩子食用，有利于孩子骨骼发育。

　　2、富含B族维生素，B族维生素最大的作用就是能温暖脾胃，补益中气。因此炒年糕对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，能够帮助腹泻者减轻腹泻痛苦感，能够促进人的消化，调节胃口，帮助脾胃恢复正常。

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