榴莲鸡蛋布丁的做法
榴莲+鸡蛋+布丁的什么味道呢?好吃吗?接下来,小编就教大家榴莲鸡蛋布丁的做法,快来学学吧!
营养价值
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。
材料
榴莲果肉 100克
鸡蛋 3个,中等大小
牛奶 380毫升
绵白糖 40克
榴莲鸡蛋布丁的.做法
1. 将鸡蛋、去核榴莲果肉、牛奶、绵白糖都放入搅拌机,搅打2~3分钟分钟,让材料充分混合成蛋黄色浓稠液体
2. 然后倒出过滤2遍备用
3. 装入干净的布丁瓶,7~8分满即可,用勺子捞出表面的一些细泡,静置一会儿
4. 把布丁瓶装入一个较高的容器中,容器注入开水,水位约是布丁瓶的一半高,烤箱160度,35分钟,即可
烹饪技巧
1、若没有烤箱,可以用蒸锅蒸30分钟,水开后转中火,这样成品会更细腻;
2、榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王;
3、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘; 榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食; 它亦含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
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