最新番薯叶下奶食谱法

最新番薯叶下奶食谱法

　　番薯叶又名红薯叶，口感十分脆嫩滑，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质等营养成分，具有增强人体免疫力、延缓衰老以及催乳解毒等功效，非常适合哺乳期的妈妈们食用。下面是小编为大家分享最新番薯叶下奶食谱法，欢迎大家阅读浏览。

　　材料：红薯叶、盐、蒜、生抽、麻油。

　　做法：

　　1、将红薯叶摘好，洗干净。

　　2、起锅，可倒入麻油。

　　3、油热后，将切好的蒜米倒入，爆香。

　　4、蒜米爆香后，开大火，将洗干净的红薯叶倒入翻炒。

　　5、大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅啦。

　　最新番薯叶下奶食谱法二

　　材料：嫩红薯叶400克、大蒜30克、素油15毫升、精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油。

　　做法：

　　1、将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。

　　2、炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

　　材料：红薯叶1小把、鸡蛋2个、白面粉少许、玉米面少许、盐少许、香油少许、小苏打少许。

　　做法：

　　1、红薯叶洗净。

　　2、过开水备用。

　　3、将焯好的红薯叶放入凉水中过一下。

　　4、挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐。

　　5、加入少许水搅拌成糊状备用。

　　6、饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。

　　材料：红薯叶、面粉、水。

　　做法：

　　1、红薯叶洗净控水，切碎(不用特别碎，用刀来回切几下就好)，放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。

　　2、然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。

　　3、然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。

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