2017最新美味有效催乳汤推荐
均衡的营养，合理的膳食搭配不但有利于乳汁分泌，还能提升乳汁的质量。下面是小编为大家分享2017最新美味有效催乳汤推荐，欢迎大家阅读浏览。
1、山药枸杞煲猪手
猪蹄750克去毛洗净，斩为快，放在瓦煲里;注入开水2500克;加入鲜山药50克、枸杞25克，煲至滚，改用中火煲至熟透;用盐8克调味，撇去汤面油便成。
2、鸡爪猪骨奶白汤
冬瓜100克切片，芹菜30克切段;猪大排500克、猪蹄300克，放入沸水中焯后备用;鸡爪200克与猪骨、猪蹄放入同一锅中，大火煮开;转中火炖2小时;荸荠100克、冬瓜倒入，煮至熟软;芹菜放入，半小时后放入白糖2克、盐5克、白胡椒粉2克调味即可。
3、砂锅一品锅
母鸡1000克，猪蹄900克放入锅内，加入葱段15克、姜片10克、清水煮至断生;鸡蛋300克煮熟;白菜200克切成6厘米长、2厘米宽的条，略焯;冬笋50克切成薄片;取砂锅用白菜、笋片作底，放入鸡和猪蹄，再把鸡蛋排放在四周;加水、精盐10克、黄酒20克烧沸，小火炖45分钟;加入味精、豆苗25克和色拉油即成。
4、双豆炖猪蹄
猪蹄500克剁成小块，汆一下捞出;锅内加入葱姜块、猪蹄、耗油15克和酱油10克炒至上色;加入鲜汤、味精4克、黄豆100克、红豆100克，炖35分钟;出锅加味精2克、鸡精10克、香油15克、香菜10克即成。
5、猪排鸡骨汤
猪排骨150克，猪蹄150克、鸡骨架150克，煮沸撇去浮沫;放葱5克、姜5克、料酒10克。花椒5克，煮2--3个小时汤汁呈乳白色，调料捞出;海米10克、白菜50克切块放入锅中，用大火煮沸，加入味精即成。
6、丝瓜蛋花汤
准备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。
骤1：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。
步骤2：鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐
步骤3：炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。
步骤4：炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟。
步骤5：放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐，起锅装入汤盆内即成。
丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护妈妈皮肤、使皮肤洁白、细嫩。
7、大枣猪脚汤
准备食材：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
步骤1：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
步骤2：锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
步骤3：将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
步骤4：加入清汤。
步骤5：加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
小提示：这道大枣煮猪脚加了丰富的'配料，实现均衡丰富的营养，满足产妇所需各种营养，并且补血益气，强身通乳。
8、木瓜炖猪肚
木瓜猪肚汤很适合备孕期未准爸爸妈妈滋补身体，摄取丰富的营养。
准备食材：木瓜(3-4人份)1个(3斤左右)、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个(可不放)、姜3片。
步骤1：猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。
步骤2：猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。
步骤3：木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。
步骤4：砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。
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