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简单产妇下奶猪蹄汤做法
催乳汤催乳机理就是通过科学的手法,疏肝理气、祛风湿、益肝肾、宽肠下气、理气活血,舒筋通络.下面是小编为大家分享简单产妇下奶猪蹄汤做法,欢迎大家阅读浏览。
花生猪蹄汤
材料:猪蹄一个、花生适量、盐少许、姜两片。
制作方法:
1.猪蹄清洗干净,生姜清洗干净切成薄片,一起放入高压锅,加入少许食用盐搅拌。
2.十分钟后,加入适量清水和花生。
3.大火烧开出气后,小火继续煮45分钟即可。
花生大枣猪蹄汤
材料:花生米100克、大枣10枚、猪蹄2只、盐少许。
制作方法:
1.把花生米和大枣先使用温水泡1个小时,然后打捞出来。
2.猪蹄去毛和甲清洗干净,直接剁成小块。
3.锅中加入适量清水,放入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至猪蹄熟烂,直接放入精盐调味即可。
黄豆猪蹄汤
主料:猪蹄250克、大豆250克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、盐3克。
制作方法:
1.猪蹄用沸水汆烫后拔净毛,刮起去浮皮;
2.黄豆提前用温水浸泡1小时,备用;
3.生姜洗净切成片,大葱清洗干净后且成段。
4.锅中加入清水,放入生姜片和大葱开火煮,直到水滚开之后,直接打捞其泡沫。
5.加黄酒、黄豆,加盖,用文火焖煮,等到猪蹄熟烂的时候,加入食用盐调味即可。
冬笋猪蹄汤
材料:猪前蹄膀1只、冬笋一个、鸡腿菇、玉米、黄豆适量,生姜、盐、胡椒粉、香葱。
制作方法:
1.蹄膀清洗干净,冬笋剥去笋衣,放入锅中焯一下,然后打捞出来。
2.用清水继续冲洗,使用小镊子拔去蹄膀上残留的猪毛,冬笋切成薄片;3.把蹄膀、冬笋片、黄豆、姜片一起放入煲中,加入适量清水使用大火烧开,撇去浮沫,加盖转小火炖4小时;4.在猪蹄汤快炖好的时候,可以加入鸡腿菇和玉米煮5分钟,最后加盐、胡椒粉、香葱末调味即可。
哺乳小技巧:
1、学会正确手工挤奶的方法,避免手法不当引起乳房疼痛和损伤。
2、哺乳期间,妈妈应戴上合适的棉质乳罩,以起支托乳房和改善血液循环的作用。
3、不要让婴儿吸奶瓶、奶嘴,以免与乳头混淆。假如你需要给他补充一些其他食物时,请试着用汤匙。
4、只喂婴儿母乳,避免所有的辅食:开水和果汁。如果必须暂时让他吃配方奶粉,应尽可能少吃。
5、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物,每次喂奶前,喝一杯水或果汁。
6、充分地休息与放松,确保充足的睡眠,精神放松,不焦虑不急躁。这些都可以很快使母乳分泌增多,时常与婴儿一起睡午觉,洗个热水澡,听听音乐,做做运动都有益于你和你的宝贝。
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