西红柿拌面的简单做法

西红柿拌面的简单做法

　　面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱，含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。今天特意带着大家做面食------西红柿拌面。

　　食材准备：面粉西红柿鸡蛋韭菜豆腐葱姜蒜调味料

　　制作过程：

　　1、面粉加少许盐，和面，面的软硬适中放盆里醒半个小时以上，这样手擀面筋到好吃。

　　2、西红柿开水烫过，去皮切块。

　　3、鸡蛋打入碗里加葱花盐搅拌均匀，锅里热油快速翻炒出锅。

　　4、开火热油放入西红柿超出糊状加鸡蛋拌匀。

　　5、韭菜清洗切段，豆腐切小块，向在炒锅加少许油煎豆腐，然后再炒韭菜。

　　6、醒好的面擀好切成宽面条。

　　7、干净的锅里加水烧开，扯面下面条，两开就行，捞出。

　　8、面里放西红柿鸡蛋，韭菜豆腐，最上面加葱花、蒜沫和姜末，用一点热油猛击出香味后加一点酱油和醋就OK拉！

　　有滋有味有营养，你能不动心吗？口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养，经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。

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