生姜红茶减肥的方法

生姜红茶减肥的方法

　　生姜红茶可以驱走体内的寒气，那么大家知道生姜红茶其实还可以减肥吗?一起来看看吧!

　　星期一：

　　早餐：生姜红茶(200ml)+鸡蛋

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食注意食物的烹调方式不要用炒和炸。

　　星期二：

　　早餐：胡萝卜+生姜红茶(400ml)

　　中餐：杂粮粥

　　晚餐：杂粮粥因为在节食阶段，因此肠胃会比较脆弱，最好选择喝粥，养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥，或者淮山粥。

　　星期三：

　　早餐：生姜红茶(400ml)

　　中餐：杂粮粥

　　晚餐：杂粮粥杂粮粥可以选择燕麦粥，小麦粥，黑米粥，百合粥。

　　星期四：

　　早餐：生姜红茶(400ml)

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食正常饮食过程中并不代表可以吃油腻的东西，最好选择偏于清淡的食物。

　　星期五：

　　早餐：生姜红茶(400ml)

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食注意晚餐过后不要继续进食，在八点前结束晚餐。

　　星期六：

　　早餐：生姜红茶(400ml)

　　中餐：正常饮食

　　晚餐：正常饮食两餐吃八分饱即可停止继续进食，假如感觉饿的时候可以吃板栗或者水果垫垫肚子。

　　星期天：

　　早餐：生姜红茶

　　中餐：正常饮食

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