喝红茶的好处与坏处

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喝红茶的好处与坏处

　　喝红茶的好处与坏处，红茶这种茶叶大家肯定都喝过。红茶与绿茶的功效不一样，适合不同的人喝。你知道红茶的好处与坏处是什么吗？其实红茶的坏处和好处都有很多，了解清楚了才可以更好的选择，下面来看看喝红茶的好处与坏处！

　　喝红茶的好处与坏处1

　　红茶是一种全发酵型的茶叶，它光彩红润，性子温和，能养胃，也能杀菌，平常人们时常喝红茶对于身材有多种益处，无非红茶也有它的两面性，时常喝红茶也会有一些弊端存在

　　喝红茶的好处有哪些

　　1、喝红茶能缓解疲劳

　　红茶中含有一些咖啡碱，这种物资进入人体之后会刺激人类的大脑皮层与神经中枢，可以提神醒脑，也能让人们的'头脑反映加速，同时红茶还能加速身材代谢，增进人体内乳酸排挤，时常饮用可以起到缓解委顿的首要作用。

　　2、喝红茶能生津清热

　　红茶中含有一些多酚类以及糖类以及氨基酸以及果胶，这些物资进入人体之后可以增进唾液以及消化液排泄，而它含有的咖啡碱则能调治体温，加速身材代谢，能维持身材生理均衡。除了这些之外，红茶照旧效用卓越的运动型饮料能为人体补水，也能起到消暑清热。

　　3、喝红茶能利尿排毒

　　利尿排毒也是人们喝红茶的益处，它能增添肾脏的血流量，也能进步肾小球的过滤率，能扩张肾微血管，能让人体内过剩的水份快速转化成尿液排挤体外，平常时常饮用红茶利尿效用尤其显着。

　　4、喝红茶的坏处

　　平常适量喝红茶对于身材没有弊端，然而红茶新茶不易饮用，否则会损害脾胃，此外红茶中的多酚类物资以及醇类物资会加剧肠胃包袱，平常患有胃肠道炎症以及脾胃衰弱的人群，应该少喝大概不喝红茶。

　　喝红茶的好处与坏处2

　　喝红茶的好处：

　　1、利尿

　　红茶含有咖啡硷和芳香物质，在其联合作用下，可增加肾脏的血流量，从而能肾小球过滤率，起到扩张肾微血管的作用，同时还可抑制肾小管对水的再吸收，有利于促成尿量增加，因此喝红茶有可帮助排除体内的乳酸、尿酸及过多的盐分和有害物。另外因其有利尿作用，所以还可缓和心脏病或肾炎引起的.水肿。

　　2、消炎杀菌

　　红茶含有的多酚类化合物有消炎作用。另外其所含的儿茶素类能与单细胞的细菌结合，从而让蛋白质凝固沉淀，起到抑制和消灭病原菌的作用。因此对细菌性喇疾及食物中毒者喝红茶是很有益处的。

　　3、解毒

　　红茶时含的茶多硷可以吸附重金属和生物硷，同时可让它们沉淀分解，因此对于饮水和食品受到工业污染的现代人，喝红茶可起到解毒的效果。

　　4、提神消疲

　　喝茶能提神是很多人都知道的，其中红茶就有提神消疲的作用，因为红茶里所含的咖啡硷可以刺激大脑皮质，从而让神经中枢变得兴奋，所以可起到提神作用，且可让思维反应更加敏锐，同时它对血管系统和心脏也有兴奋作用，可以强化心搏，从而加快血液循环，有利于新陈代谢，加上它可以促进发汗和利尿。因此这样双管齐下可加速排泄乳酸及其他体内老废物质，达到消除疲劳的作用。

　　喝红茶的坏处：

　　1、对结石病人和肿瘤患者来说，不适宜喝红茶，对病情不利，因此要避免。

　　2、贫血者或是有精神衰弱失眠的人，喝红茶也是不利的，因为红茶有提神醒脑作用，这样会让失眠症状加重。

　　3、胃热者喝红茶会加重胃热症状，因为红茶是温性茶，有暖胃作用。因此除胃热者不适宜喝外，还有肺热胃热口臭者、易长痘者或是双目赤红者，都不能喝红茶，因为这类人往往体内热气大，而红茶属热性茶，所以火气大者或是怕上火的人喝了没好处，反而会加重体内火气。

　　4、服药的人如果喝红茶会有影响的，因为红茶会破坏药效，所以服药期间不要喝红茶。

　　5、经期女性喝红茶对身体也不利，因为经期会大量消耗体内铁质，而红茶里的鞣酸是会妨碍人体对食物中铁的吸收的，这样就易引起缺铁现象，所以经期不要喝红茶。

　　以上就是关于喝红茶的好处和坏外，可见红茶对有的人来说益处多多，但对某些人可能会造成不利影响。因此大家喝红茶时一定要注意根据自身情况来选择，以防因喝红茶而引起身体出现一些问题，从而给健康带来不利影响。

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