温经止血的断红茶饮

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温经止血的断红茶饮

　　对女士来说月经是一件让人又爱又恨的事情，因为月经虽然能够帮助女士保护身体健康，但是在生活中很多女士都会有这经血不止等情况出现，那么女士在出现这种情况时要怎么办呢?其实解决的方法是有的，只要女士能够喝上一些温经止血的茶饮，便可以解决这一问题，因此小编今天为各位女士带来的便是这种茶饮，以及女士在经期保养身体的方法。

　　断红茶

　　原料

　　干姜5g、当归3g、阿胶3g、蒲黄3g、柏叶3g、红茶3g。

　　用法

　　将上药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

　　功能

　　温经止血。

　　经期养生的方法

　　1、补充大量的钾元素以及铁元素

　　因为钾元素具有很好的缓和月经期间痛苦的作用，并且在月经期间，钾元素能够有效的减少出现失血过多的情况。所以说，在月经期间应该适量的补充铁元素以及钾元素，常见的食物就有肉类、各种动物内脏以及蛋类。

　　2、控制运动量

　　虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加，并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。

　　3、避免过冷或者是过热的刺激

　　在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外，在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，也不要长期在潮湿或者是阴凉的环境之中，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。

　　4、月经期间不可以捶打腰背

　　这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。

　　5、不穿紧身裤

　　在月经期间除了不穿紧身裤之外，紧身内衣也要少穿，因为这些衣物都会导致体内的经血出现血流不顺畅的情况，导致月经异常的情况出现。除此之外，紧身衣服在穿脱的过程中容易增加盆腹腔的压力，很容易导致经血逆流的情况。

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