红枣枸杞茶如何泡更好喝

红枣枸杞茶如何泡更好喝

　　红枣枸杞茶多喝可以延年益寿，帮助工作不那么疲惫，那么红枣枸杞茶如何泡更好喝呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

　　红枣枸杞茶做法一

　　食材：红枣10个枸杞子10克冰糖适量

　　1、先把红枣洗干净、沥干水，放于锅里

　　2、先用中火炒10分钟左右，只要看到红枣外表稍微有点变色即可停火

　　3、把红枣倒出来，直止凉透

　　4、把枸杞子洗干净与红枣一起放到茶壶里

　　5、放到适量冰糖，倒入沸腾的开水

　　6、盖好盖子，焖大概2到3分钟即可喝

　　红枣枸杞茶做法二

　　1、把枸杞和红枣分别洗干净，放入清水稍微泡一下

　　2、把红枣洗干净后把核去掉

　　3、把泡过的红枣和枸杞子入到搅拌机里

　　4、倒入适量水把红枣汁枸杞汁充分混合在一起

　　5、用过滤网把渣去掉

　　6、把红枣杞子汁加入适量冰糖，煮开就可以喝了

　　红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

　　红枣也称大枣，干果表面皱缩暗红，果肉柔软略带粘性，棕褐色，稍带糖香，味甜;枣核纺锤形，两头尖锐，质坚硬。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

　　红枣枸杞茶的营养价值

　　红枣枸杞茶特别适合冬季饮用。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　红枣的功效与作用

　　1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

　　2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

　　3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

　　4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.

　　红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.

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