各类茶的功效和禁忌

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各类茶的功效和禁忌

　　无论是爱美的女性，还是注重养生的男性，平日里都喜欢喝喝茶。每一种茶叶都有适合的人群，这么多年，你喝对了吗?

　　各类茶的功效和禁忌1

　　玫瑰花茶

　　功效：活血调经、改善内分泌失调;美容养颜、抗衰老。

　　禁忌：便秘者不宜过多饮用;阴虚火旺或是实热体质者尽量少用。

　　菊花茶

　　功效：清肝明目、清热解毒、疏散风热;缓解由风寒、湿热引起的`肢体疼痛。

　　禁忌：不宜长期连续饮用，一般3~5天即可;手足冰冷、脾胃虚寒、易腹泻者不适合饮用;寒感冒患者忌喝，会加重病情。

　　茉莉花茶

　　功效：理气和胃，消肿解毒;抗衰老、润肤瘦身。

　　禁忌：肺脾气虚或肾虚喘息者忌用。

　　金银花茶

　　功效：清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛患者)、消肿止痛。

　　禁忌：脾胃虚弱者不宜常用。

　　薄荷叶

　　功效：瘦身助消化，明亮眼睛，润泽肌肤。

　　禁忌：肠胃虚冷的人不宜多喝。

　　薰衣草茶

　　功效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳感。

　　禁忌：不要用金属器皿冲泡;孕妇慎饮。

　　各类茶的功效和禁忌2

　　柠檬茶

　　功效：美白、排毒、清肠;降低胆固醇、预防高血压、肾结石;缓解感冒症状。

　　禁忌：胃寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝;女性经期最好不喝;柠檬酸过多易伤肝。

　　蜂蜜柚子茶

　　功效：清热降火、美白祛斑、嫩肤养颜

　　禁忌：脾虚泄泻的'人不宜饮用。

　　枸杞茶

　　功效：清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和、润肺抗燥、抗脂肪肝。

　　禁忌：脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝;感冒发烧者、患有各种炎症不宜喝;腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。

　　大麦茶

　　功效：去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止渴、利尿。

　　禁忌：空腹忌喝，严重可引起腹泻;习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。

　　各类茶的功效和禁忌3

　　红茶

　　功效：抗氧化、降脂、消炎杀菌、驱寒、助消化、保护胃黏膜。

　　禁忌：发烧忌喝;营养不良者少喝;胃溃疡患者忌喝。

　　绿茶

　　功效：提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，对于牙龈出血和口腔细菌有较好的疗效。

　　禁忌：肝脏病人忌喝;孕妇和手术病人不宜喝;胃寒的`人不宜喝。

　　普洱茶

　　功效：降糖、降脂、消食减肥、清热消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙护齿、消炎杀菌、抗衰老。

　　禁忌：胃不好的人忌喝生普洱，喝熟的养胃。夏季少喝，避免上火。

　　铁观音

　　功效：防动脉硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、减肥、清热降火、醒酒。

　　禁忌：心脏病、高血压患者忌喝;空腹忌喝，胃不好的人少喝;经期和孕期不宜喝。

　　乌龙茶

　　功效：美白肌肤、预防老化;预防和抑制肥胖;改善皮肤过敏;降血脂;预防蛀牙;抗肿瘤。

　　禁忌：忌空腹饮用;忌饮冷茶，乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;忌生理期和哺乳期饮用。

　　各类茶的功效和禁忌4

　　一、绿茶

　　1、简介：绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品

　　2、代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春

　　3、适合工作忙碌的年轻人

　　4、功效：绿茶没有经过发酵，所以很好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的。工作忙绿、经常用脑的年轻人常饮绿茶，可清火气除烦恼，增强思维能力提高免疫力

　　二、红茶

　　1、简介：红茶在加工过程中发生了茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等成分

　　2、代表：祁红、滇红、正山小种等

　　3、适合肠胃不好身体虚弱的人

　　4、功效：红茶属全发酵茶类，茶性温和适合肠胃不好的`人。尤其是小叶种红茶，如正山小种、烟小种等，滋味甜醇，无刺激性，具有调节脾胃的作用

　　三、乌龙茶（青茶）

　　1、简介：乌龙茶，亦称青茶，品种较多，乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类

　　2、代表：安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等

　　3、适合体型肥胖的人

　　4、功效：乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。乌龙茶还具有提神醒脑的作用

　　四、白茶

　　1、简介：白茶属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶

　　2、代表白牡丹、白毫银针等

　　3、适应糖尿病患者

　　4、功效：由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用

　　五、黑茶

　　1、简介：属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料

　　2、代表：普洱熟茶、广西六堡茶等

　　3、适合喜食肉食者

　　4、功效：由于黑茶在加工中经过后发酵工序，茶性更温润，而去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著

　　六、黄茶

　　1、简介：黄茶是中国特产。其按鲜叶老嫩芽叶大小又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶

　　2、代表：君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽等

　　3、黄茶人人皆宜

　　4、功效：与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合

　　六大茶类茶叶的禁忌

　　1、忌饮久泡茶

　　2、忌饮隔夜茶

　　3、忌饮冷茶

　　4、忌饮浓茶

　　5、忌饮烫茶

　　6、忌空腹饮茶

　　各类茶的功效和禁忌5

　　一、铁观音的六个禁忌

　　不宜饭前饭后大量饮茶，正确的做法是：

　　1、餐后一小时再喝茶，且不宜过浓；

　　2、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶；

　　3、尿结石患者忌饮茶；

　　4、忌睡前饮茶；

　　5、忌饮隔夜茶

　　6、忌饮用变质茶、头道茶。

　　二、普洱茶的禁忌

　　1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜因人择时而饮；

　　2、普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶；

　　3、刚做好的普洱茶不宜多喝；

　　4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯；

　　5、普洱茶宜兼饮，不宜偏饮；

　　6、普洱茶宜长饮，不宜间断；

　　7、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。

　　8、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮；

　　9、忌饭前后大量饮普洱茶；

　　10、睡前饮普洱茶要适量；

　　11、忌饮劣质茶或变质茶；

　　12、忌饮冲泡次数过多的普洱茶。

　　三、绿茶的禁忌

　　1、禁忌喝头遍茶因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的.污染，茶叶表面总有一定的残留；

　　2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状；

　　3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝；

　　4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用；

　　5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

　　四、菊花茶的禁忌

　　1、脾胃虚寒者最好少喝。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3-5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞；

　　2、阳虚体质的人不能常喝菊花茶，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

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