九大错误的喝茶习惯

九大错误的喝茶习惯

　　在茶友的世界的里，爱茶和懂茶是两回事。喝茶养性又健康，但如果没有注意喝茶的正确方法，不但不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。一起来看看哪些饮茶习惯是错误的吧~

九大错误的喝茶习惯

　　用茶水服药影响药效

　　俗话说“茶水解药”。茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，所以服药前后2小时内避免喝茶。

　　喝茶醒酒但伤肾

　　喝浓茶的确有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可使乙醛由肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒，会引起肾功能障碍。

　　空腹容易“茶醉”

　　空腹喝茶会冲淡胃酸、胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”的现象，所以提醒大家“不饮空心茶”。

　　餐前后饮茶不利于吸收

　　餐前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。餐后茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。所以建议餐前餐后1小时内不要喝茶。

　　用保温杯喝茶营养成分减少

　　用保温杯的话，持续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，使苦涩味加重，营养成分也会减少。

　　隔夜茶有益物质大量减少

　　茶叶浸泡隔夜以后，因为时间拉长，其中的维生素和矿物质等有益物质大量减少，没有保存好，也受环境污染。有的茶叶重金属含量超标，浸泡时间长，茶汤中含重金属量也大增。

　　生理期喝茶妨碍身体吸收铁

　　生理期间不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质，使女性缺铁问题更严重。

　　怀孕饮茶影响胎儿发育

　　怀孕时不建议喝浓茶，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，而且喝茶利尿，会增加心跳次数，加重心脏与肾脏负担。而且缺铁会影响血红素，造成缺铁性贫血，对胎儿发育有负面的影响。

　　四季都喝同一种茶不养生

　　如果想以茶养生，那就不应全年只喝一种茶。公认的是春季适宜喝花茶，花茶甘凉，有利于散发体内的寒气可以促进阳气升发。夏季适宜饮绿茶，因为绿茶性寒，最能去火。秋季较适宜喝乌龙茶，因其茶性适中，不寒不热，有助于消除体内的余热的作用。冬季宜喝性温的红茶，茶性甘温，可养阳气。

　　以上这些不良的喝茶习惯你们都有中招吗?如果有的话建议改成更好的习惯，毕竟喝茶是为了健康和养生，还是选择正确健康的喝茶方式吧!

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