如何喝茶养生-2017年喝茶养生的最佳方法

　　众所周知,茶可以养生,中国也有非常大一部分人将茶作为养生之道,当然也有人只是习惯饮茶,对茶的各种功效不很了解。下面，小编为大家分享喝茶养生的最佳方法，希望对大家有所帮助!

如何喝茶养生-2017年喝茶养生的最佳方法

　　脑力工作者喝绿茶

　　脑力工作者喝绿茶可以提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，提高工作效率。但如果是阳虚体质的人，就不适合饮绿茶了，可以改喝花茶或者是红茶。

　　常吃牛羊肉喝黑茶

　　黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化，也有利于减肥。

　　肝火旺喝菊花

　　高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮的情况，这就属于中医上讲的肝火旺，而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。

　　想减肥喝青茶

　　青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于三高人群，或身体肥胖、希望减肥美容的人群。

　　心情差喝花茶

　　花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于缓解抑郁、提神醒脑，适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群，也适用于经期和更年期妇女，可缓解她们性情上的烦躁，疏肝解郁、理气调经。

　　常运动饮红茶

　　红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1～2个月和产后，以饮用红茶为宜。

　　大便干喝决明子

　　决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

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