喝茶养生四大原则-喝茶知识

喝茶养生四大原则-喝茶知识

　　如今很多人都重视喝茶养生,有些人为了养生保健不合理的喝茶,反而取得了负面的效果。下面，小编为大家讲讲喝茶养生原则，快来看看吧!

喝茶养生四大原则-喝茶知识

　　饮茶分体质

　　不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同。

　　而人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如，阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶，反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的，比如薄荷茶等。

　　饮茶需有常识，注意适度原则

　　无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩，比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。

　　此外，就算是茶也不能过度饮用，接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。

　　饮茶分四季

　　不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。

　　比如，春季万物复苏，人体也需要发散冬季累积的冷邪之气，多喝些有助于生发人体阳气，有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。

　　具有芳香气息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

　　具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用

　　不同种类养生茶的功效不同，胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康。

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