如何喝普洱茶养生

如何喝普洱茶养生

　　导言语:普洱茶是大部分人都喜欢的一种茶，也是中国的名茶，它有养生作用，看一下如何用普洱茶来减肥的方法吧!

如何喝普洱茶养生

　　普洱茶减肥

　　减肥如今已经是很多人的终身事业了，人们会通过各种各样的小方法来达到减肥的目的，下面小编就为大家介绍一下普洱茶减肥法，是健康科学的减肥方法哟!

　　一、普洱茶的减肥原理

　　普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

　　法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。

　　二、普洱茶减肥法的用法

　　早餐

　　1、早餐选择：三明治、面包或包子。

　　2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。

　　功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

　　下午餐

　　1、普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml;

　　2、饭后约1小时后再饮用500ml;

　　3、口渴或肚子饿时再饮300ml;

　　普洱茶浓度适中，要喝热茶。

　　功效：消化脂肪。

　　晚餐

　　饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。

　　普洱茶浓度适中，要喝热茶。

　　功效：消化脂肪。

　　Tips

　　禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

　　结语：不管你是否是茶的忠实爱好者，对于普洱茶你一定是听说过的，它是我国的名茶之一，被许多人所喜爱，但是对于普洱茶的了解却是比较少的。本文帮助你进一步了解它，你不妨试一试喝喝看吧!

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