散打的基本摔法有哪些

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散打的基本摔法有哪些

　　摔法是散手实用技术的重要组成部分，摔法在散打实战中的运用及所产生的作用和效果，成功的使用摔法动作，对散手比赛的胜负有着关键作用，下面小编为您收集整理了散打的基本摔法，希望对您有帮助！

　　散打的基本摔法

　　1、抱双腿前顶摔

　　当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。

　　2、抱双腿过胸摔

　　上前迅速上左步，屈膝弓腰，两手由外向内抱住对方腿根部，左边前顶其髋腹部，随即向前上右步，蹬腰腿抬头将对方向后摔落。

　　3、抱单腿拉腿摔

　　当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。

　　4、抱单别腿摔

　　抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。

　　5、夹颈过背摔

　　右屈臂夹对方颈部，背向对方，两腿屈膝用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿蹲深向下，弓腰低头，将对方背起后摔倒。

　　6、抱腰过背摔

　　右屈臂抱对方腰部背向对方，两腿屈膝，用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿深蹲，向下弓腰低头，将对方背起后摔倒。

　　7、接腿转压摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时上左步。左手抄抱膝弓窝处，右手抓其小腿下端，随即撤右步，上体前俯并右转，同时右手向内搬压将其摔倒。

　　8、接腿别腿摔

　　当对用右侧弹腿踢击时，用右手抄抱其弓窝，左手抓其小腿下端，随即上右脚，至对左腿后，向右转体，右腿别其支撑腿将其摔倒。

　　9、接腿勾腿摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时，左手抄抱其小腿，右手由对方右肩上穿过，下压其颈部，同时左手上抬，右脚向前上方向踢其支撑腿将对方摔倒。

　　10、接腿涮摔

　　当对方用右侧弹腿踢击时，双手抓握对方右脚，双手向左拉其右脚，随即向下，向右上方成弧形摆荡将其摔出。

　　11、接腿上托摔

　　当对方用右正蹬腿踢击时，两手抓握其小腿下端，随即屈臂上抬。两手挟托其脚后，同时上右步，向前上方推展将其摔倒。

　　12、切摔

　　左臂由对方右肩上穿过，向前下压，切压其颈部，将其摔倒。

　　散打摔法

　　一、击头抱腿摔

　　在格斗中，我首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，露出下盘空当，我抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒。

　　要领：左右直拳连击要具有威胁，使其上体后仰，露出下盘；上步及时，抱腿顶肩干脆利索，整套动作要连贯。

　　二、直拳别腿摔

　　在格斗中，我首先以左直拳虚击对方面部，紧接着再用右直拳重击其下颌，同时右脚上步别住对方双脚，右手顺势大小臂箍住对方颈部，上下用力，将对方摔倒在地。

　　要领：左拳虚击轻而快，右拳沉而重，进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合。

　　三、拉臂过背摔

　　在格斗中，对方以右摆拳攻击我头部，我速左转身并以双手挡抓住其手腕，紧接着我向前方上右脚，身体向左转90°的同时，将对方右臂置于我右肩上，然后两手向前拉，臀部向后顶，全身发力，将其背起摔于体前。

　　要领：双手抓臂及时，上右步迅速，背摔前，对方与我贴紧，发劲时，双手向下拉与臀部向后顶要相合。整套动作要协调。

　　四、插裆扛摔

　　格斗中，对方进左步并用右摆拳击我头部，我迅速用左臂由里向外向上格挡，并顺势展指抓住其腕，我速用右直拳击对方面部，紧接着上右脚于对方两脚中间，同时右手向前、向下插入对方裆下，接着左手抓其腕部向后拉，右臂抱其裆向上提，右肩扛其腹，上体抬起，将对方摔于身后。

　　要领：挡抓及时，封其面要突然、有力，上步与插裆要迅速到位，左手拉右手提与肩扛上提要协调。

　　五、挡抓击腹摔

　　格斗中，对方上右步并用右直拳击我面部，我速以左手挡抓其右臂，紧接着上右步于对方右腿后将其腿绊住，同时右手猛击其腹部，将其摔倒。

　　要领：挡抓及时，与上步绊腿要连贯，绊腿与击腹发力上下合一，干脆利索。

　　中国武术散打摔法

　　借势

　　借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加用力将其摔倒。这里的重心不稳，可以是对方击空将要失去平衡，也可以是己方有目的地通过动作铺垫，让对方身体处于不稳定状态。

　　如对方右鞭腿攻击我方中盘，我方顺势接其腿，借其踢腿旋转惯性侧步同时，胸肩部顶其大腿将对方摔倒。有时对方没有主动进攻，只是用力在防摔，我方也可以通过假动作。

　　如双方在角力中，我方想使用大得合摔法，如果直接使用，对方用力对抗不易成功，这时可以通过假动作，先回拉其上身，对方若本能会往后发力对抗，此时我方借势使用大得合上推下勾，成功率就会较高。借势也就分为直接借势与假动作调动对方重心后的借势。

　　如黑方施加在白方身体上的两个力，以白方支撑腿膝关节为支点，形成两个力矩，使白方身体绕支撑腿产生旋转，进而重心超出支撑面而倒地。

　　如果只施加一个右上方的力，一是对方双腿支撑较单腿支撑面更大；二是白方感觉重心被破坏，肯定会通过双脚移动来调整身体平衡，这样黑方要想摔倒白方，难度要远大于两个力矩结合使用。由以上分析可知，合理使用两个力矩相较于一个力矩摔法成功率会更高。

　　掀底

　　掀底，是指采用摔法时，为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法，将对方摔倒。如红方接住黑方左腿后使劲往上掀，如果此时黑方柔韧性较差，则很容易失去重心而倒地。

　　如果柔韧性较好，并配合支撑腿的调节则被摔倒难度增加。根据受力效果，可以简化为水平向右的力和以黑方支撑腿为支点的组成的力矩。

　　红方作用到黑方腿上的水平向右的力的效果，很大程度上取决于黑方的柔韧性与其支撑腿的调节，如果黑方髋部柔韧性较好，则对红方的发力缓冲较大，加上支撑腿调节，则不容易摔倒。红方要想摔倒黑方，则掀底要快，让对方来不及调节。

　　针对于其他形式的摔法，道理一样，要想摔倒对方，发力就要快、猛，一气呵成，不摔倒不松手，不给对方调节的机会。

　　别根

　　别根，是指通过自己身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部（脚踝或小腿处），达到摔倒对方的目的。如接腿打腿、折腰搂腿、手别摔、架拦踢、接腿勾腿等摔法，正是运用了别根的要领，使摔法更加省力和巧妙。

　　在接腿上掀的基础上配合勾踢对方支撑腿，上掀与勾踢与对方髋部为轴构成两个力矩形成转动效果，破坏对方重心倒地。

　　上掀加勾踢的效果比单纯的上掀效果要好，从力矩可以使物体或人转动角度来说，多一个力矩结合使用效率更高。所以在摔法过程中优先考虑两个转动力矩的摔法技巧，可以提高摔法成功率。

　　靠身

　　靠身，是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。如抱腿搂腿摔法，除了运用抱腿和搂腿的技法外，必须配合身体向前挤靠对方，效果才会更好。

　　抱腿、肩顶与以对方髋部为支点形成两个力矩作用，把对方以髋为中心旋转，让其重心超出支撑平面而摔倒。施加这类摔法时，直接沿对方站架前后方向去摔难度较大，这个角度下对方形成的支撑面较大，而抗摔能力较强，通过步法调整到与对方平行，此时对方所形成的支撑面较小，摔法较易成功。

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