散打格斗中的技巧

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散打格斗中的技巧

　　散打是两人照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么散打的格斗技巧有哪些嗯?下面一起看看吧!

　　散打中的时间差

　　散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。在散打中，要准确判断和把握好时间差，否则进攻就会盲目无效。

　　散打中的空当

　　空当是在散打攻、防、对峙中出现的破绽或漏洞。

　　对方进攻出现空当时的应对办法

　　在散打中，当发现对方进攻出现空当时，就要在对方一动的同时，我也同时发动，抢先出手。也就是在对方动而更加暴露弱点的同时，抓住机会，击其空当，这是利用对方的动中之机避实就虚，防中带攻，迎击巧取，后发先至。

　　对方防守出现空当时的应对办法

　　当发现对方防守出现空当时，不管对方的注意力是否集中，只要你发现空当，明察到了攻击的最佳时机，就要迅速果断，毫不犹豫地快速出击。

　　散打中的距离感

　　距离感是在激烈的实战中，在攻防的范围内，双方对峙之间的一种直观的距离感觉，掌握好距离感，就能达到击中对手，却不被对手击中的境地。

　　如何提高踢腿的质量腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一，应勤加练习，提高踢腿的质量，以求在实战中充分发挥腿的威力。

　　1.加强髋关节的灵活性和协调性，拳谚说：“拳看肩，腿看髋”，髋关节的灵活性和协调性的好坏，直接影响到踢腿的质量，这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

　　2.加强力量练习，特别是加强腰腿的力量，只有这样，才能在实战中充分发挥腿的威力，给对手以毁灭性的打击。

　　3.加强踢腿速度练习，提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽，因此发腿时一定要突然、快速、有力，达到出其不意，一腿定音的效果。

　　4.加强柔韧性练习，务求踢得更高、更远、更流畅。

　　散打中出拳时起不来腿的原因

　　1.出拳时重心过于向前，遏制了出腿动作。

　　2.拳、腿配合不协调。

　　3，意识不强，在实战中缺乏拳、腿并用的意识。

　　4.拳、腿组合动作不熟练，没有形成动力定型。

　　散打中起腿时的注意事项

　　众所周知，腿比手臂粗壮，攻击力比手臂强;腿比手臂长，击打距离较远;并且由于腿比手臂位置低，更便于攻击对方下盘。同时，对于腿的攻击，对方防守起来也比较困难，这是使用腿攻击的优点，但由于踢腿时，要靠另一腿支撑来保持身体平衡，“起腿半边空”，一旦被对方抓住腿，很容易摔倒在地，因此，尽管使用踢腿有很多优点，但如果时机掌握不好，或者使用不当，更容易受挫，因此在起腿时，一定要掌握好时机，突然起腿，动作要做到猛踢快收，要避实就虚，以长补短，充分发挥腿的踢击力，以防被对方抓住。同时，起腿时尽量多使用低腿攻击或伴随假动作来欺骗，扰乱对方的注意力，达到起腿的目的。

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