肚皮舞上下胯动作分解

肚皮舞上下胯动作分解

　　肚皮舞 ，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，这是小编为大家整理的肚皮舞上下胯动作分解,希望大家喜欢。

　　肚皮舞上下胯动作分解

　　准备姿态：双腿直立。

　　右侧腰肌向上收紧，使右胯向上提起，右脚跟自然抬离地面。

　　右侧腰肌放松，使右胯用力下放，右脚掌自然贴回地面。

　　左侧腰肌向上收紧，使左胯向上提起，左脚跟自然离开地面。

　　左侧腰肌放松，使左胯用力下放，左脚跟自然落回地面。

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