肚皮舞呼吸的训练ff

肚皮舞呼吸的训练ff

　　其实不止唱歌要训练呼吸，很多舞蹈也是要控制好呼吸的，下面整理了一些肚皮舞呼吸的训练方法，希望对大家有所帮助!

　　一、跳舞呼吸基础训练(自然呼吸训练)

　　后背肌肉向中间收缩，同时用鼻子吸气，直到满气为止。

　　两肩下沉，同时鼻子喷气的同时嘴巴轻轻吐气(老师说像吹羽毛一样)，直到吐完为止。

　　注意：其他部位一直要放松。

　　二、跳舞呼吸基础训练(胸式呼吸训练)

　　图中就是两个人合作的呼吸训练方法。

　　步骤：

　　1、辅助的人右手搭在训练者的胸口，左手按在后背脖子以下的位置。

　　2、吸气：辅助者左手用力按下去，胸部挺起的同时训练者吸气。

　　3、吐气：辅助者左手上移，右手轻按，训练者吐气。

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