肚皮舞抖肩抖胸的技巧有哪些

肚皮舞抖肩抖胸的技巧有哪些

　　舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的，肚皮舞也不列外。肚皮舞中的抖肩和抖胸都是基础的动作，练好了才会让你的舞蹈更加柔美。下面是小编为大家带来的肚皮舞抖肩抖胸的技巧，欢迎阅读。

　　1、学跳肚皮舞动作--点肩

　　点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。

　　2、学跳肚皮舞动作之---抖胸的诀窍

　　a、第一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。

　　b、如果第一种方式无法做到，那么就尝试第二种：抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸

　　3、学跳肚皮舞动作之---组合抖胸动作

　　a、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动。

　　b、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸。

　　c、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。

　　4、学跳肚皮舞动作之---组合抖胸动作

　　a、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动。

　　b、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸。

　　c、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。

　　坚持和习惯正确的姿态，掌握正确练习方法后，慢慢地重复反复训练，让身体的肌肉和大脑形成记忆效应，这时候就不需要大脑去使劲想便可直接做出来了。跳肚皮舞，如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧。每个基础动作都可以变成舞蹈动作，掌握了肚皮舞的抖肩抖胸和手臂的动作后，上半身动作你就算基本掌握了。

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