学习肚皮舞有哪些基本原则

相关推荐

学习肚皮舞有哪些基本原则

　　肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，以下是小编为您带来的学习肚皮舞的基本原则。

学习肚皮舞有哪些基本原则

　　学习肚皮舞有哪些基本原则

　　1、要严格遵守肚皮舞塑身法的基本顺序

　　如果一个人在家练习肚皮舞，往往会忘记做准备动作或者收尾运动。正确的准备运动或者收尾运动能最大限度地避免剧烈运动可能会造成的身体副作用，而且还能提高身体的柔韧性，使运动更加有效。所以，必须严格遵守肚皮舞的基本顺序：准备运动部分运动一收尾运动。

　　2、从简单动作做起，准确掌握每个动作

　　不要盲目挑战新的动作，即使是很简单的动作，也要达到驾轻就熟的程度。

　　只有完全掌握了准确的动作，才有助于下一个动作的学习。练习时，一定要仔细确认每个动作的注意事项，努力把动作做得更加完美、熟练。

　　3、要熟悉音乐节奏

　　我们很难想象没有音乐的舞蹈是什么样的。音乐让舞蹈更加绚丽，而且让舞者更加忘我地投入到舞蹈中。果平时经常听音乐，你的身体就会熟悉各种音乐节奏。即使你的动作模仿得再准确，如果没有节奏感，看上去都会有点别扭，那是因为音乐和舞蹈无法协调。音乐听多了，你的舞蹈感觉也会更上一层楼。加油同学们!!!

　　肚皮舞鼓舞学习小诀窍

　　一：常见的鼓点节奏类型

　　我们需要知道一些中东鼓的节奏类型，当我们听到它们的时候，就像邂逅了好友一般，与音乐的联系更加亲密，在跳舞的时候会感觉更加自如和惬意。

　　不同的敲击方式可以在鼓面上制造出不同声音，不同的声音又可以自由地排列组合成不同的节奏类型，可以说，中东鼓的节奏类型有无限多种，但由于历史和传统的原因，流传最广、使用最多、最常听见的节奏类型大约有三十多种，比如：Ayyub、Baladi、Maksum Saidi，Malfoof Karachi Bolero、Masmoodi Kabir,Chiftitelli Samai Darag、Karsilama等等。

　　这些鼓点节奏都是由鼓的基本声音组成的，鼓手灵巧的手指在鼓面上舞蹈，让基本音排列成千变万化的节奏，那么在肚皮舞鼓点音乐中我们最常听见的是哪些声音呢?

　　二：鼓点中最常听见的几种声音

　　Dum：右手后四指并拢在鼓面上敲击出的声音，浑厚深沉

　　Tek：右手中指、无名指一起在鼓面边缘敲击出的声音，高亢尖锐

　　Ka：左手无名指在鼓面边缘敲击出的声音，清脆响亮

　　Pop：与Ka声音一样，但同时要用右手请按住鼓面，干脆而跳跃

　　Slap：右手掌弓微蜷敲击鼓面，沉闷内敛

　　Roll：左手手指快速地挨个接触鼓面，低回连绵，持续不断。

　　三：鼓声与动作的对应

　　几乎所有人都会觉得鼓点舞很难跳，这是因为鼓点舞是最需要身体的分离度的舞蹈。鼓点舞Solo是一个耳听心应身随的过程，最敏感的部位——耳朵，需要快速地接收鼓音，闪电般经过大脑，让身体与鼓声相应。那么，不同的鼓声与动作有哪些对应关系呢?其实，这是有一定规律可循的——

　　Dum的那厚重有力声音和胯部的大幅度的爆发型动作十分相配，比如向下的落胯(Hip Drop)、向一侧有力度的推胯(Push)。

　　Tek一般会配合肩膀、胸部的动作，当然是劲脆有力的那种。比如点肩、下放胸、上提胸等等。