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肚皮舞西米练习方法

时间:2024-09-12 03:55:28 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞西米练习方法

  西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作,源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏,似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候,这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。喜欢西米,更喜欢行走西米。现在,来看看下面四种肚皮舞行走西米吧,你会做几种呢?下面跟yjbys小编一起来学习一下肚皮舞的西米练习方法吧!

  1.肚皮舞行走西米_3/4西米

  所谓四分之三,是指以十六分音符为一拍,四拍中只做前三拍的动作,第四拍为空拍不做动作。

  3/4西米有两种,一种是胯部先向上用力,即胯部在前三拍的动律为上-下-上;一种是胯部先向下用力,即胯部在前三拍的动律为下-上-下。

  3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米,即1-2-3-4,右-左-右-左。

  2.肚皮舞行走西米_3/4西米

  所谓四分之三,是指以十六分音符为一拍,四拍中只做前三拍的动作,第四拍为空拍不做动作。

  3/4西米有两种,一种是胯部先向上用力,即胯部在前三拍的动律为上-下-上;一种是胯部先向下用力,即胯部在前三拍的动律为下-上-下。

  3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米,即1-2-3-4,右-左-右-左。

  3.肚皮舞行走西米_Chouchou西米

  Chouchou西米也叫做踮脚西米,是踮脚行走的西米,脚步非常细碎,同时胯部配合上下律动。

  胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍,即每个十六分音符对应一次胯的动律。

  4.肚皮舞行走西米_摆胯西米行走

  摆胯西米(Twist shimmy)可以原地做,但是也可以把脚解放出来,配合步伐进行移动。

  踮起脚会让摆胯西米行走更加地自如,身体姿态也更加修长舒展,但这无疑需要腿部、脚踝更好地控制力,而且胯部需要更加地放松。

  5.肚皮舞行走西米_臀部西米行走

  臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌发力形成的西米,细碎而有力。臀部西米也可以配合步伐进行移动。

  一般来说,臀部西米行走也是需要踮脚,对舞者的稳定性是个巨大的考验。舞者的双脚要像扎根进地面一样的稳定,臀部要像电力马达一样动力强劲,这样的臀部西米行走才算完美哦。

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