2024年最新青少年生殖保健知识

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2024年最新青少年生殖保健知识

　　青少年由于身体发育还不成熟，还没有达到最佳的生殖状态。下面是小编为大家分享最新青少年生殖保健知识，欢迎大家阅读浏览。

2024年最新青少年生殖保健知识

　　未婚先孕的危害

　　青少年由于身体发育还不成熟，还没有达到最佳的生殖状态;未婚先孕目前还得不到社会上性道德和性伦理的承认，一旦怀孕，女性很难保持良好的心态和护理，不利于胎儿的发育;未婚先孕可能选择人工流产，流产对女性身心伤害很大;在身体上给女性造成极大痛苦，多次流产有可能造成习惯性流产;给女性在心理上造成阴影;堕胎失败更会导致母婴身体和精神上受到损伤，婴儿可能出现发育不良，母亲可能留下后遗症;有的青少年迫于社会压力有可能匆忙结婚，但由于感情不成熟、事业条件不具备，有可能导致不幸的婚姻。

　　如何避免意外妊娠?

　　青少年的同房往往是无计划的，非意愿，缺乏避孕经验的，为了避免意外妊娠应注意以下两点：

　　1、每次同房都使用高质量的安全套，使用前仔细阅读外包装上的说明书。

　　2、如避孕失败或未使用避孕措施，可在同房120小时内到附近医院或青少年保健中心采取紧急避孕措施。

　　最近开展的一项对近千名中学生亚健康状态调查结果表明，中学生的亚健康症状相当普遍，已对其健康成长构成较大的潜在威胁。“亚健康”一般指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。为确切评估中学生的健康、状况及其影响因素，河南省濮阳市健康教育所等单位在该市两所中学随机抽取高中二、三年级学生进行了亚健康状况问卷调查。在944份有效答卷中，除4份外均回答有不同程度的亚健康症状表现，具有16项以上症状表现的学生占61.02%。主要表现为精神不振、疲劳、情绪不稳定、烦躁、注意力难集中及有压抑感等。其中12.54%的学生对出现的亚健康状态非常着急，20.87%的学生总怀疑自己有病。

　　据调查分析，导致学生亚健康状态的主要因素是：目前我国政治经济处于大变革时期，来自正负面的应激源给心理状态尚不稳定的中学生带来较大的精神压力和刺激;相当数量的学生有吸烟、饮酒等嗜好及生活不规律、缺乏适当运动、饮食无节制等不良习惯;学生不可避免地受到考试成绩不理想、人际关系不佳、早恋等事件的困扰;一些学校片面追求升学率而忽视健康教育，造成学生健康知识缺乏;家庭负担过重、父母离异等因素也极易引起学生情绪波动。

　　有关专家认为，亚健康的预防尤为重要，应尽快制定实施包括心理、生活行为、体育锻炼、健康教育及科学用药等多方面的综合干预措施，帮助学生冲出亚健康的“围城”。

　　人体老化与营养

　　当今的中年人，他们的健康状况会随着成为一大社会问题。因此研究人体者化机理及其与营养的关系有一定的意义。

　　(1)形体方面的变化

　　人体中的水分含量随着年龄的增长而减少，如新生儿身体中水分含量约为75%，中年人为60%，老年人在50%以下。所以老年人的皮肤由于含水量少而显得干巴、多皱。老年斑的出现。老年斑的产生机制目前尚未完全明确，一般认为是体内脂褐质氧化分解后，转化成的物质—脂褐质聚积所致。

　　脂褐质在体内维生素E缺乏时最易生成。骨质疏松是人体老化的又一突出特征。骨的主要成分为有机胶原。并有钙、磷等无机物成分。随着年龄的增长，钙、磷等成分沉着并减少，从而导致骨质疏松。

　　(2)功能方面的变化

　　在人的一生中，30岁时，各器官的功能达到顶峰，然后开始下降，肾和肺的功能下降的幅度最大，到了80岁，肾肺的功能只有30岁时的40%;分泌胃酸的能力是20岁时的42%左右，并继续随年龄直线下降，总之，年龄越大，胃肠功能越降低。

　　此外，人的适应能力随年龄的增长逐渐降低，以40岁至50岁为急剧下降时期，主要是机体细胞膜和结合组织变性，器官弹性和韧性下降所致。身体内的变化，直接影响适应外界变化的能力，各种疾病便易侵害人体。针对老年人的上述情况，在老年人的保健上，要注意加强延缓衰老的外界因素。

　　特别是膳食营养的平衡，充分的消化，摄入营养物质的充足和丰富的维生素和矿物质，都是抗衰老的有效措施。因此，为防止早衰，年过三十岁后就应该注意饮食的合理安排，具体应注意以下几点。

　　①饮食勿过饱，不要暴饮暴食，不吸烟，少饮酒。

　　②适量多吃一些含蛋白质的食物，如蛋类、豆类、鲜牛奶等。每天要蛋白质的摄入量要保持均匀。

　　③从中年开始就要注意补充钙质，日常饮食中应多摄取富含钙质的食物，如虾皮、芝麻酱、鲜牛奶、豆腐及制品等，并注意保证新鲜蔬菜和水果的摄入。

　　④预防贫血，应注意常补充一些富含铁质的食物，如动物肝、蛋黄、黑芝麻等。

　　⑤平时应多喝水、清茶、以助消化，保持大便通畅。

　　⑥少吃或不吃难以消化的食物和油煎炸食物以及辛辣刺激性食物。

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