三七粉养生保健吃法

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三七粉养生保健吃法

　　三七中所含的三七皂甙和黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。下面是小编为大家分享整理的三七粉养生保健吃法，欢迎大家点击查看。

三七粉养生保健吃法

　　三七粉什么时候吃最好?

　　每天服用三七粉的最佳时间三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

　　三七粉的正确吃法：

　　三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

　　1、生吃

　　主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

　　吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

　　2、熟吃

　　主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

　　吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

　　三七粉的保健养生吃法：

　　美白祛斑吃法：

　　每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。

　　功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

　　预防和治疗高血脂吃法：

　　视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服。

　　功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

　　补血吃法：

　　三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

　　功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

　　活血化淤吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

　　功效：能有效活血化淤。

　　三七粉需要服用多长时间?

　　三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面.

　　三七粉属于名贵药材，但不属于药品，没有具体的治疗期限。服用三七粉的效果和所购买的三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉功效确实显著、但并不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化，如如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定的帮助。

　　三七粉的作用与功效：

　　治疗冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天为一疗程。三七中所含的三七皂甙和黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

　　治疗高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，饭前用温开水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其总脂及胆固醇均有明显下降。

　　治疗胃出血以三七粉末，每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。此法可治疗各种类型的胃出血。

　　治疗心绞痛三七粉末，每日2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服。有的合并高血压者，服后血压缓缓下降，此法服用时间为15至30天。增强机体免疫功能抗肿瘤。

　　三七粉的功效主要有两大方面：

　　活血和补血是三七粉功效的两大方面，三七粉中的活性成分，具有很强的活血化瘀功效，被称之为“血管的清道夫”，能够扩张血管，清除血液中的沉积物，促进血液健康，广泛应用于各种心脑血管病，尤其在治疗和预防高血脂症有很好的作用。三七的另一大功效是补血，《本草纲目拾遗》中记载，“人参补气第一，三七补血第一”，用于各种因失血过多病症有其独到之处，如各种内外伤失血、产后补血等。三七粉活血和补血的功效也正是三七粉为什么能够美容功效的根本。

　　三七粉的美容功效表现在以下几点个方面：

　　1、祛斑美白：首先来看看色斑形成的原因，色斑形成的原因很多，这里先说一种比较常见的——血瘀引起的色斑，血瘀之人，血瘀循环速度缓慢，血色就会慢慢变紫变黑，皮肤就会晦暗；血瘀不畅，血液中的色素无法完全代谢，色素就会沉淀下来，堆积的多了就表现在皮肤上，长出斑点，这种现象在女性身上表现更为明显。

　　那怎么知道一个人是不是血瘀呢？最直接明显的特征就是这类人身上被磕碰后特别容易出现淤青，随便磕碰到就会出现又黑又紫的一片（正常情况下只会出现一小红块）。在就是看舌头，舌头颜色黯淡，有点状斑点，舌头下静脉曲张的人多数是血瘀的；女性如果发现已经颜色不新鲜，成块状的多半也是血瘀症。三七粉的美容功效就在这里，上面已经讲过，三七粉的活血化瘀功效很强。三七粉中的活血成分能够起到活血的作用，促进血液循环，使血液正常运行，清楚血液中的沉积物，从而起到三七粉祛斑美容的效果。

　　2、补血养颜：三七的补血功效能够使人体内血液充足，气血足则面色红润，充满活了。

　　由于工作繁忙，很多女性都不同程度的贫血，这严重影响了现代女性的健康。补血对女性来讲是非常重要的一课。补血，三七就是非常好的一味中药，用三七补血需要熟吃，可以将三七做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨时加入一点三七，享用美食的同时也达到了补血的功效。三七粉的补血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。

　　那怎么知道是否血虚呢？

　　使劲展开手掌，十个指尖红不红润，就是判断你是否血虚的方法，如果不红润，那就证明你已经血虚了。同时血虚的女性不然面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康，容易头昏、心慌，月经延后、量少，甚至闭经。

　　以上就是三七粉美容功效的简单药理，如果您属于气滞血瘀的症状引起的面色晦暗、长斑，就不放服用一点三七粉试试。三七粉是药膳同源的纯中药材，可以长期服用，没有副作用，除了以上介绍三七粉的美容功效外，在其他方面，如抗疲劳、提高免疫力、抗肿瘤等方面也有很好的保健效果。

　　温馨提示：

　　三七粉是纯中药材，虽然美容功效比较突出、安全，但是也不是适合所有人使用，购买前多了解一下，最好咨询一下中医，理性购买！

　　三七粉的美容方法

　　三七粉蜂蜜面膜：取8—10g三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

　　三七粉香蕉面膜：将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和3g三七粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净，作用是可消除皱纹，保持肌肤光泽。

　　三七粉芦荟面膜：将2匙芦荟汁，2匙面粉和3g三七粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净，作用是能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

　　三七粉维生素C面膜：取5g三七粉，桑树油15ml，维他命C软胶囊2粒。将维他命C软胶囊弄破，与桑树油混合，将三七粉混入拌好的油里面搅匀，洁面，最好用温水，将调好的面膜均匀敷在雀斑部位，待30分钟后洗净即可；适合皮肤：雀斑皮肤、暗沉皮肤。使用频率：每3天使用一次，可长期使用；用后效果：皮肤红润、斑点逐渐淡化；长期坚持并配合早餐服用三七粉可使斑点逐渐消失。

　　三七粉珍珠粉面膜：取三七粉、珍珠粉各5-10g，用水，或蛋清或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉即可。

　　三七粉的具体功效

　　1.三七粉对于肝脏也有很不错的保护功效，服用之后能够消炎保肝。

　　2.三七粉还具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能够快速的止血。

　　3.这种中药材进入身体之后能够促进细胞进行新陈代谢，这样血液细胞才能够保持在平衡状态。

　　4.三七粉进入身体之后能够有效的促进脱氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白质的合成，有效的提高身体体质促进健康。

　　5.使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小，有效降低体内的血压。除此之外，三七粉还能够改善身体中的微循环，这样血液流量增加了，对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。

　　6.三七粉进入身体之后还具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果，除此之外还能够一直动脉硬化，促进身体健康。

　　7.三七粉还能够双向调节中枢神经，长期坚持服用能够有效的增强学习能力以及记忆力。

　　8.对于女性来说，服用三七粉于容颜有着很好的保护作用。三七粉具有延缓衰老以及美容养颜的作用，女性长期坚持服用能越来越年轻。

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