芭蕾舞的基本常识汇总
古典芭蕾的根基练习，在整个芭蕾舞中具有很是主要的意义。它为此后要完成好的表演打下了扎实的基本。为了练习芭蕾舞演员所需要的各类能力在完整的一堂课中，应年夜扶把起头，逐渐到中心，它搜罗开度，优柔度竖立，以及身体、头、手的配合和动作的协调性，经由过程练习可达到身体的竖立感和不变性，以及较切确地移动重心的能力。年夜扶把到中心操练，无论是慢板仍是快板，都是成立在一整套系统完整的轨则的基本上，其目的是绕揭捉?生育成精采的训操练惯。是以，在刚起头进修的时辰，就是要正确地舆解和把握动作的根基常识要素和规格，磨炼出应有的肌肉能力。首先第一步就是要练习头躯干和腿部的根基姿态，手和脚的位置，即每个动作的体例。
手的位置
手型：五指自然并拢，指和中指自然挨近。
一位手
双手在身体前面，手指，手腕胳膊肘自然弯曲，分开身体形成一个柔和的年夜弧线，手心朝上，两手之间的距离年夜约10公分摆布，双肩自然下垂。
二位手
在一位的位置上抬起，在肋骨的最下端，手心对里，胳膊肘手腕手的'外形连结不变，形成圆形。
三位手
在二位的位置上抬起，不能耸肩，眼睛抬起来就能看见手，手心对着自己的眼睛，双手间的距离不变。
四位手
一手连结三位，另一手年夜三位用小指外沿带着切下来成二位。
五位手
一手连结三位，另一只手年夜二位往旁打开。
六位手
一手是七位，一手是二位。
七位手
双手年夜二位往旁打开，略低于双肩
脚的位置
一位： 双脚跟并上，脚尖外开成90度角，完全成一水平线。
二位： 连结一位的外开向外睁开，中心距离有一只脚。
五位： 先站外开的支撑脚，再放动力脚，一脚的脚尖仅靠另一脚的脚跟，脚之间没有空位。
四位： 在五位的基本上，前后脚离隔一竖脚的距离。
双手扶把的体例：
双手扶把与肩的宽度一样，双手轻轻地放在把杆上，身体与把杆连结必然距离，胳膊位于身体前10公分摆布，双肘自然下垂，手腕自然放松下垂。
单手扶把的体例：
双手放在身体前10公分摆布，身体离把杆的距离10公分摆布，其它要求同上。
身体的标的目的 Epaulement(爱普鲁忙)
肩和头的标的目的：首先要知道教室的8个标的目的，如：站在一点，身体动弹八分之一，头留在一点，就是Epaulement标的目的，往后在芭蕾舞的练习中这种标的目的常用。
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