芭蕾舞练习搬腿的方法

　　芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。下面小编给大家介绍芭蕾舞基训练习搬腿的方法，欢迎阅读!

　　芭蕾舞基训练习搬腿的方法

　　正搬腿

　　练习者贴墙站立;一腿支撑，另一腿抬起;同伴一手托住练习者抬起脚跟，另一手按住膝部，向上推搬，到最痛点时，耗一段时间。练习时，左右交换进行。

　　侧搬腿

　　身体侧向站立，右臂贴墙上举;右腿支撑，脚尖向前;左腿抬起。同伴左手抓住练习者小臂外拉，右手托住练习者脚跟向上搬起。

　　后搬腿

　　练习者双手扶一固定物体，一腿支撑，一腿向后抬起。同伴用肩部扛住练习者抬起大腿，双手按住练习者臀部，手下按，身体上起。

　　动作要求：头顶、颈直、胸挺、腰立、腿直。

　　易犯错误：送髋。

　　纠正方法：让抬起腿的臀部顶住墙上送。

　　芭蕾舞介绍：

　　一、舞蹈形象：以舞蹈艺术为手段塑造的人物形象动态形象，技人体的姿态、造型，步法等动作借助音乐、舞台美术、化妆、服饰等艺术因素产生的具有欣赏价值的视觉效果。具有可视性、流动性的审美性的特点，是舞蹈欣赏过程中被感知、认识的主要对象和体现舞蹈艺术审美价值的主体。

　　二、舞蹈表情：根据现实生活中人的心理活动和流露表情的习惯特点，经过提炼和艺术加工，用不同的`舞蹈形式加以概括并表现出的喜怒哀乐等内心情感变化。除了与动作相协调的面部表情外，有节奏的动作、姿态、手势和造型，亦可产生富有艺术感染了的舞蹈表情。

　　三、舞蹈动作：舞蹈艺术的基本表现手段。源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。主要包括：

　　1、单一动作，即以人体某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作;

　　2、复合动作，指人体各部位在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作;

　　3、动作组合。一般指以训练舞蹈技巧为主要目的，有两个以上单一动作或复合动作按一定顺序、方向、速度和幅度上的结合与变化组成的连续性动作滑步、屈伸、踢腿、跳跃、旋转等等。

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