女生学跳芭蕾舞有什么好处

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女生学跳芭蕾舞有什么好处

　　芭蕾舞最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和结构形式、其主要特是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞，那么，女生学跳芭蕾舞有什么好处呢？下面是小编整理的女生学跳芭蕾舞的好处，希望对你有帮助！

女生学跳芭蕾舞有什么好处

　　女生学跳芭蕾舞的好处

　　一、身材挺拔，仪态端庄

　　女生学跳芭蕾，在学跳过程中，通过各种芭蕾舞基本功的训练，对她的骨骼发育、形体都有好处，能够纠正时下一些女生所出现的不良姿态和形体，无论站姿还是坐姿，都能使女生保持挺拔端庄。

　　二、改善气质，增强自信

　　练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。

　　三、改善形体，瘦身减肥

　　现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。

　　四、提高协调能力

　　舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉员可动动脑子，提高身体协调能力。

　　五、练习耐性和意志

　　学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。

　　拓展阅读：

　　女生学芭蕾舞有以下好处：

　　学习芭蕾舞可以使人形体优美，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使她们站得直，形体优美，且能纠正驼背、圆肩、O形腿等一系列形体问题。让你动作协调，舞蹈需要全身各部位的配合，包括眼睛、表情同时的配合，根据孩子的年龄增加，动作难度不断增大，从而提高孩子的动作协调性。可以锻炼毅力，从基本功开始训练能培养她们不怕吃苦的精神，磨炼坚强意志。提高身体素质，因为学习舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。可以增强合作能力和集体荣誉感，舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。培养审美情感，舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的薰陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。最主要可以培养自信心，舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯懦，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。培养更好的想象力，舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子的智力发展。增加音乐节奏感，舞蹈动作是根据不同的音乐编制的，随着级别的升高，音乐的种类也会增加，孩子通过舞蹈动作易于掌握音乐、提高节奏感。学习与人沟通，芭蕾舞的学习中，学员有机会尝试与人合作、编排，增加沟通能力，使性格变得开朗。

　　女生学芭蕾舞有以下坏处：

　　1、影响孩子的身体发育。孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。

　　2、给孩子过多的压力。孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，因此，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。

　　3、不利于孩子舞蹈的长远发展。年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。

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