芭蕾舞大踢腿的注意问题
随着社会的发展，芭蕾舞逐渐从宫廷娱乐性舞蹈变成有情节的芭蕾舞步入剧场，演出了带有社会生活内容的舞剧。以下是为大家分享的芭蕾舞大踢腿的注意问题，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
大踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，盖腿，蹁腿，盖蹁腿，紫金冠，等多种形式。基本功训练，训练的准确性很重要，错误的训练往往不仅不会起到锻炼的作用，基本功练不好正如地基没打牢，后果不堪设想。芭蕾舞大踢腿应注意的问题：
一、落腿应稳
初练者，往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。
二、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
三、踢时要快
腿由下至上，应快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须始终保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸，也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的`。
附：芭蕾舞的三个根基特征
本文主要介绍的是芭蕾舞的三个根基特征。芭蕾舞因其难度性和复杂性在众多样态的舞蹈艺术里翘首，芭蕾舞有着若何的根基特征?芭蕾舞根基特征首要分为体形特征、足尖技巧和高难技巧。
足尖技巧指芭蕾舞演员的足尖技巧和脚尖技巧的使用，是芭蕾舞区别与其他舞蹈的显著特点，它凸起了演员修长的双腿和轻盈感，使芭蕾成为最活跃、最典雅尊贵，最斑斓的艺术。
高难技巧：芭蕾的技巧在舞蹈中被公认为是难度最高、最难练。首要技巧搜罗扭转、跳跃、双人舞技巧等。扭转，一只脚为轴，另一只脚在膝盖处或脚踝处，做伸展行为，外旋或内旋。评判其动作质量，不仅看转圈的数目，还要看扭转速度和节奏以及竣事动作是否平稳、利落、标致。跳跃，分年夜跳、小跳、移动中跳等，最悦耳的跳跃是不仅跳得高、跳得轻、落得稳，还要把握好音乐节奏，手臂、头以及脸部神色协调一致。双人舞，技巧动作搜罗托举、支撑扭转和平衡三年夜类。其美感不是为了默示男演员的实力，而是凸起女主角在空中的轻盈超脱。
体形特征分为“开”，任何姿态均要求双腿年夜胯关节向外打开，以扩年夜动作空间规模，使动作姿态更为优雅;“绷”，脚背必需绷直，脚面凸起，使腿的线条加倍修长、流利;“直”，根基站立和甩腿都要求连结笔直、不变、有力，使舞姿更为伸延、伸展、清爽。“立”，竖立挺拔向上，身体姿态要挺拔伸展，讲究形态美;“弧”，手臂要流利、呈弧形，手型应柔若无骨，呈柔和的圆形;“长”，演员的腿、脚及身体线条要修长。
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